Question

如何减轻沉迷网络游戏的危害呢？

Answer 1

您好，很高兴为您解答，在正在为您整理答案~
1、正式认识网络游戏沉迷这一现象。

基于关照和尊重青少年身心发展规律的基础上，网络本身所持有的特性要求人们客观审视网络游戏沉迷这一普遍现象，网络沉迷也从另一个角度折射出很多社会问题和教育病症。

教师首先应确立客观的态度，正视学生出现的网络沉迷现象，并做成因分析，而不是将网络视为洪水猛兽，在学生出现波动时完全归咎于网络沉迷。

从操作层面上讲，教师可以：

a.培养学生良好的信息素养、媒介素养等，在使用网络时设置合理的时间；

b.加强心理健康教育，针对青少年不同阶段的年龄特点开展有关情绪、人际交往、压力排解等主题教育。

2、重视家庭和父母的陪伴。

许多的孩子沉迷网络游戏则是缺少父母的陪伴，家庭的影响往往对孩子的成长有着重要的作用。

家庭的陪伴指向两种努力：一是家长，二是家庭建设。

前者希望家长能提供高质量的陪伴，在陪伴青少年的过程中，严格自律，远离网络和其他分心的事务，专心于孩子的需要，提供必要的关注和支持。

后者是将家庭本身看作青少年成长的一个重要生态系统。家庭的环境、气息、节奏关涉每一个家庭成员的身心健康。

家庭建设是家长和孩子共同的使命，家庭的色彩、气味、语言系统、活动等，需要家庭成员间的平等沟通、互动、共建。

因此，后者所言的家庭的陪伴也即是相互的、辐射全员的、涉及每一个家庭成员的付出和回报。

希望我的回答能够帮助到您

Answer 2

多交朋友。长时间沉迷于网络，导致现实缺失朋友。多社交，结交一些朋友，和朋友聚会，会让自己感觉到愉悦。在于朋友一起玩的时候会让自己认知到，并不比网络游戏差。多社交，不能可以交到一些知心朋友，还能在学校，班级，家里保持良好的关系。

运动会让人在心理上有成就感，早晨适量的跑步会让人一天保持愉快的心情。可以帮助人排遣压力不不快。长时间玩游戏会让人变得暴躁和不安，每天都保持适量的运动的话神经就会放松下来，焦躁和不安得到适当的缓解。

  所以我们应该放下手上的手机或者面前的电脑，多关注一些现实生活，乐趣就在我们身边。不要被网络限制了自己。