Question

豆腐有营养吗

Answer 1

豆腐当然有营养，豆腐的营养价值如下：

1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。

2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。

3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。

Answer 2

豆腐是比较有营养的新鲜食材，而且营养价值还是食物当中比较高的。
豆腐含有丰富的优质蛋白质，氨基酸以及多种有效的营养物质，所以营养补充的效果是全面而且也较为均衡的。
由于豆腐有清热和滋润的效果，所以对于润肠通便有很好的功效，还可以增强体质，因此是非常有营养的食材。

Answer 3

豆腐有什么营养？多吃有好处吗？