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你好,这是和遗传有一定关系的,也和你平时的生活习惯有很大联系。
如果要想让皮肤变的光滑,看上去干净的话,需要内外一起调理才可以做到这一点的。
所以你先自己看下自己的生活有没有规律。我主张的是首先看自己生活要有规律健康的基础之后再去改善你的肌肤问题。这样才可以完全做到你的要求的。
所以需要注意以下几点的:
保持充足的睡眠
保持适量的运动
不要熬夜
多吃水果和蔬菜。
你可以结合“平肤六密要”里的办法每天做。一个月就可以成功。
以上几点不是说要做到,而是要坚持,坚持才可以成功,要长期下去不容易,需要有足够的毅力和勇气,相信你可以做到,加油!!
如果要想让皮肤变的光滑,看上去干净的话,需要内外一起调理才可以做到这一点的。
所以你先自己看下自己的生活有没有规律。我主张的是首先看自己生活要有规律健康的基础之后再去改善你的肌肤问题。这样才可以完全做到你的要求的。
所以需要注意以下几点的:
保持充足的睡眠
保持适量的运动
不要熬夜
多吃水果和蔬菜。
你可以结合“平肤六密要”里的办法每天做。一个月就可以成功。
以上几点不是说要做到,而是要坚持,坚持才可以成功,要长期下去不容易,需要有足够的毅力和勇气,相信你可以做到,加油!!
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2020-04-09
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鸡皮肤学名叫毛囊角化,主要是由于毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起,像鸡皮疙瘩一样。
平时洗澡的时候可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体,但是也不能过度的搓揉。
水温不要太热,保持在36-38度之间。
多吃些富含维生素C和维生素A的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂等。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的,其次是红萝卜。
(生吃最好,非常重要的)
多吃西兰花,这个蔬菜对鸡皮肤缓解非常好。
想要补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物,但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A,也可以适量食用!
饮食尽量要清淡,“多吃水果蔬菜”,早睡早起,要有充足的睡眠。
该戒烟的戒烟,该戒酒的戒酒。保持一个良好的心情,坚定治疗的信心,放松心情对鸡皮肤也能起到很大的作用!
尽量不要随便挤压这些丘疹,免得不慎引发毛孔发炎感染。
条件允许的话,每次洗澡之后在抹点角质舒华膏到鸡皮肤的部位那里,一般抹上一个月左右鸡皮肤就会好的。
喝柠檬水,也有一定的辅助作用的,可以参考一下最近大火的百香果加柠檬泡水。
平时洗澡的时候可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体,但是也不能过度的搓揉。
水温不要太热,保持在36-38度之间。
多吃些富含维生素C和维生素A的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂等。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的,其次是红萝卜。
(生吃最好,非常重要的)
多吃西兰花,这个蔬菜对鸡皮肤缓解非常好。
想要补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物,但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A,也可以适量食用!
饮食尽量要清淡,“多吃水果蔬菜”,早睡早起,要有充足的睡眠。
该戒烟的戒烟,该戒酒的戒酒。保持一个良好的心情,坚定治疗的信心,放松心情对鸡皮肤也能起到很大的作用!
尽量不要随便挤压这些丘疹,免得不慎引发毛孔发炎感染。
条件允许的话,每次洗澡之后在抹点角质舒华膏到鸡皮肤的部位那里,一般抹上一个月左右鸡皮肤就会好的。
喝柠檬水,也有一定的辅助作用的,可以参考一下最近大火的百香果加柠檬泡水。
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