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吃无花果的禁忌有哪些

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吃无花果的禁忌有哪些

　　吃无花果的禁忌有哪些，无花果是生活中的常见水果，营养价值非常丰富，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，可以新鲜食用，也可以泡水喝。那么吃无花果的禁忌有哪些，下面跟着我一起来看看。

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　　1、吃无花果的时候要控制住量，任何水果都是不能多吃的，吃多了对身体有危害，还可能会使人长胖。无花果含有大量的糖类，当然也含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质适量的情况下对人的身体没有危害，但是他的糖分比较高，如果一次性吃的'太多了，很容易让人反胃，所以一次吃三四个就可以了。

　　2、食物之间是有一些相生相克的，比如无花果里面含有丰富的纤维素，所以吃它的时候，不能和寒性的食物一起吃，无花果可以促进肠胃的蠕动，可以帮助人消化缓解便秘。单独吃无花果这些作用就已经很明显了，如果还要搭配上其他的有相同特性的食物，就会让人拉肚子，所以吃无花果的时候不要和西瓜香蕉这些东西一起吃。

　　3、吃无花果之前一定要洗干净，因为新鲜的无花果它是不太容易储存的，而且无花果里面含有大量的葡萄糖和果糖，这样的水果最容易被细菌污染，很容易就变质，长霉。最好用淡盐水浸泡，因为无花果在生长的过程中很容易长出寄生虫，而且它的表面会有很多灰尘，不洗干净再吃会影响人的身体健康。

　　4、吃无花果的时候也一定要注意它是否成熟，没有成熟的果实是不能食用的。成熟的无花果味道非常甜，但是没有成熟的无花果，长起来就比较酸，甚至还会带有一些苦味。而且没有成熟的无花果，果肉里面可能还有虫卵这样的无花果，吃了之后对牙齿和肠胃等都不是很友好。

　　无花果也算是一种比较常见的水果，只是购买它的人比较少，吃无花果的时候一定要注意这些禁忌，不能和什么一起吃，那就一定不要一起吃，否则对身体的危害不是我们自己能控制的，吃任何水果之前都要将它们清洗干净，一定要注意卫生。

　　吃无花果的禁忌有哪些2

　　 1、促进排便作用

　　无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

　　 2、增强消化功能

　　无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。

　　 3、预防心血管疾病

　　无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

　　 4、延缓衰老

　　无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。

　　 5、防癌抗癌

　　无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用。

　　温馨提示：挑选无花果，首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多；其次尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜；再次，可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的；最后，要避免选购尾部开口较大的无花果，其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。