低血压高血糖吃什么好
低血压高血糖吃什么好
1、低血压吃什么好
1.1、多吃一些补齐和健脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物,因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用,可常食用。
低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
1.2、血压过低的人也会有贫血的症状,所以要多吃含有蛋白质的食物,有利于缓解血压低这一症状,改善大脑的供血量。
1.4、与高血压病相反,血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。
2、高血糖吃什么好
2.1、黑木耳
3.3、红薯。红薯的味道比较香甜,而且营养丰富,深受大众喜爱。但是最新的研究表明,红薯中的升糖指数比较高,含糖量高达27.7%,不适合血糖高的人群。
低血压的生活保健
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状
2、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。
引起高血糖的原因
1、偶然的高血糖
血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。
2、不良生活习惯和环境
如现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯也可能导致血糖偏高。
3、其他疾病亦会引起高血糖
如冠心病等与高血糖有着紧密的联系。
4、糖尿病的早期症状
短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖;随后,血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。
