Question

催奶的最好方法

Answer 1

催奶的最好方法：

1、多喝温开水，多喝汤。

2、保证睡眠。

3、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。

4、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等下奶的食物。

奶没通之前不能喝太油腻的汤，只能以清淡的蔬莱汤和稀粥类为主。否则奶管没通，而奶又来得急，一方面妈妈会感觉非常胀痛，另一方面还可能将原本已经通畅的奶管堵塞，导致下奶失败。一般3~5天后宝宝把奶管吸通了才能正式开始喝下奶汤。

妈妈的下奶时间：

产后胎盘一旦分娩出，产妇荷尔蒙水平就会发生急剧变化，同时妨碍下奶的荷尔蒙也会消失。在胎盘娩出后的30~40个小时，产妇荷尔蒙水平会再次有所调整。之后，过渡阶段的下奶期就开始了。

由于荷尔蒙水平调整的情况有所不同，产后多久下奶也因人而异，并不固定。一般而言，如果是第一次做妈妈，会在宝宝出生后3~4天下奶。如果不是第一次生孩子，可能会更早一点儿，大概在产后2~3天内下奶。当然，有些妈妈的产后下奶时间会比这早或晚。

不管产后下奶的时间是早还是晚，新妈妈要记住在产后头48~72小时给宝宝喂奶，喂得越频繁，奶下得就越快。因为在正常情况下，宝宝的吮吸会刺激妈妈的身体产生泌乳素，这是一种能让新妈妈下奶的荷尔蒙。所以只要宝宝吃奶，妈妈就在下奶。

以上内容参考：人民网—产后如何快速通乳？这些小妙招新妈妈要记牢