Question

有些小孩子为什么老是积食？

Answer 1

您好，我是宝妈一枚，亦是一名医生，很庆幸宝爸也是医生，有没有觉得我家宝宝很幸福，家里有两位医生守护着她。在我们精心守护下，我们家宝宝很少生病。其实，很多宝宝生病，比如咳嗽，发烧，腹泻等都和积食有关，积食可以说是宝宝很多疾病的源头，所以家长一定要引起足够的重视。

孩子为什么容易积食？
1、《小儿药症直诀》曰“五脏六腑，成而未全……全而未壮”。也就是说小儿的脏腑娇嫩，虽然各个器官均已成形，但功能还没有趋于完善。尤其脾胃功能更为柔弱，犹如刚刚出土的萌芽，需要和风细雨的呵护。一旦，喂养不当，便会产生积食。

2、小儿天生对 美食 没有抵抗力，好吃的东西拼命的吃，一旦和胃口了，几乎停不下来。本来柔弱的脾胃，突然增加了负担，运化功能便停滞不前，积食产生。

3、先天脾胃功能弱，这类孩子多半形体消瘦，面色萎黄，精力不足，常常困倦乏力，和小朋友在一起玩耍时，总是喜欢坐下来歇歇。上课总喜欢打盹。

平时如何注意？
1、遵循八个字——“食贵有节，节贵有时”。孩子的饮食家长要控制量，而且要定时定量喂养。三餐有序。

2、中医认为“五谷为养”，针对小儿“三常不足”的生理特点（脾，肺，肾三常不足），多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少摄入大荤大鱼大肉等油腻食品。孩子饮食清淡一点，简单一点反而利于 健康 。

3、忌寒凉，寒凉容易中伤脾胃。中医饮食 养生 之道“寒不冰齿，热不烫唇”。尽量少给孩子买冰激凌，冰镇饮料雪糕等寒凉之品。另外，香蕉，西瓜等属大寒之品，脾胃虚弱的孩子减少摄入量。

积食之后如何处理
1、炒米煮稀饭

将大米用铁锅炒成金黄色（干炒，不要加油），装罐备用。孩子积食时，可以用来煮稀饭，有养胃健脾消食之功。

2、萝卜

萝卜，下气消食，对于积食消化不良有很好的作用。小宝宝白萝卜打泥，喂食，或者萝卜煮水。大宝宝可以煲萝卜汤。

3、三仙茶

药店购买焦三仙各5-10克，泡水喝。（小宝5克，大宝10克）。

4、小儿推拿

穴位：揉板门，运内八卦，掐四横纹各200下。捏脊，揉腹1-2分钟。脾胃虚弱的宝宝加补脾经，补肾经，揉丹田。

在儿科门诊，经常遇到孩子因为积食来就诊，积食表现为腹胀、腹痛、口中异味，舌苔变厚，不欲饮食，大便溏薄等，严重影响孩子的生长发育和身体 健康 。那么，为什么孩子容易积食？作为家长平时应该注意些什么？

由于孩子的脾胃等各种器官发育还不太完善，各种消化酶的活性比较低，消化酶的种类也不完全，所以如果吃太多或吃不容易消化的东西，超过其自身的消化能力就会导致消化不良，即所谓的积食。

另外，孩子的饮食不规律，饮食搭配不合理。到可以吃辅食的时候，应该适当加入一些有营养、容易消化的辅食。孩子容易偏食，对于自己喜欢的食物吃得很多，不喜欢的一点都不想吃，父母应该诱导孩子从小要饮食多样化，这样才能摄取丰富的营养，也能预防孩子积食。

外界气候和环境的影响也会导致孩子积食。孩子的身体脆弱，免疫力低下，对于外界温度不能快速地适应，春节期间是温度比较低的时候，此时如果稍有不注意，孩子就会受寒，影响脾胃地运化吸收，引起消化不良。

为了预防孩子积食，在平时生活中要做到下面几点：1.饭后给孩子顺时针揉揉肚子，促进肠道蠕动；2.注意要让孩子规律饮食，饮食合理搭配，多吃易消化的食物；3.注意气候变化，适当添加衣物；4.还要随时注意孩子身体状况变化，如果积食严重，应及时到医院就诊，避免耽误病情。

本期答主：张晓玉 医学硕士
欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的 健康 知识！

最早听说小孩容易积食，是听一个开小儿推拿诊所的朋友提起。之前孩子生病或者有什么不适都是看西医。只知道消化不良，厌食等。后来才知道孩子很多不适都可能是积食引起。比如，偏食，厌食，呕吐，发烧，睡不安稳，腹痛等等。

为什么孩子容易积食呢？

我想有几点原因：首先孩子肠胃尚在发育过程中，特别是2岁以下的宝宝。肠胃发育不成熟，如果吃了不容易消化的食物，如过多的肉，糯米等。或者吃过量食物也容易引起积食。其次：饮食不注意，吃了生冷食物，热气食物，油腻食物。

因为积食是从中医角度来说的。中医看来，凉性的蔬菜水果，如西瓜，梨等。热性的如菠萝，荔枝等。油腻食物，过多的肉，肥肉，等。都会导致孩子脾胃损伤，积食。总之孩子日常饮食要七分饱，清淡为主。平时应注意什么，正如上面说的几点：

清淡饮食，不要吃太多生冷寒凉热气油腻的食物。

不要吃的太饱。俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。老一辈人总是怕孩子吃的太少。不停的喂。其实完全没有必要。当孩子不吃的时候，就不需要再喂了。

小儿推拿按摩，现在小儿推拿盛行。时不时带孩子去推拿按摩也可以改善孩子的积食症状。如果觉得去推拿诊所不方便，可以自己学习简单的推拿按摩手法。当孩子出现积食的时候可以先自己动手。我家孩子小的时候，我常给他做腹部按摩，促进肠胃蠕动，缓解积食症状。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

我家的宝宝就是个典型的例子，平常不仅爱积食，风吹草动还爱生病，怎么办才是个头，感觉都快崩溃了。

平常任你怎么注意，宝宝都容易积食，后来才明白，原来宝宝的脾胃不好，只有把脾胃管好了，宝宝才会吃饭香，身体好，才不容易积食，一天在网上就看到了小儿推拿的文章，也搞不清楚什么是推拿，慢慢的了解过后，自己也给宝宝推拿下，效果也很好，宝宝不爱吃饭，就清补脾，大拇指指间到指跟来回推5到10分钟，然后捏脊，从屁股尾巴跟到大椎，捏3提2，如果捏5遍，第3遍在捏3提2，完了过后，用手抚摸宝宝的背几下，拍屁股跟2巴掌，捏的时候，一定要两只手，4指在前，大拇指在后。

还有最后一个手法，我特别喜欢它，就是分腹阴阳，宝宝积食的时候，推这个穴位就好了，如果是腹胀，就加了中枢，双天枢穴，效果也是很好的，一般我都能自己搞定，这个分腹阴阳，我是怎么给宝宝推拿的呢。

首先，准备点菜油，把手捂热了，解开宝宝的衣服，肚脐上面点，从骨头下面柔软的地方开始吃，从两边分推，必须从上到下，推拿一会，可以听见宝宝肚子里咕噜咕噜的声音，说明宝宝积的食物下来了，慢慢的就会好的，相信宝宝活蹦乱跳的，妈妈一定是最开心，最高兴的。

宝宝是不是积食，还要需观察，

首先是厌食，看到再好吃的食物也拒绝。

嘴巴有酸臭味，舌苔厚，白白的。

很烦躁，哼哼唧唧的。

鼻梁有清筋，鼻梁有清筋，有的宝宝也是上火，不排除宝宝没有积食。

翻来覆去的，睡眠不好，不间断的醒了，又睡着个2分钟，接着又醒了，可以这么说，只要宝宝积食没搞好，宝宝自己也难过，妈妈也不是个滋味呀。还会有发实烧的情况，只要宝宝拉了粑粑，积食慢慢就好了，烧就会退了。

平常该怎么注意呢，我的亲身实践方法，给孩子吃消化营养的食物，硬的，糯食也不要给宝宝吃，别让宝宝一次吃太多了，下面这首《小儿 健康 歌》推荐给大家

若要小儿安，三分饥与寒。

少喝饮料多喝水，萝卜蔬菜保平安。

煎炸熏烤伤脾胃，多吃蔬菜少吃肉。

一个鸡蛋一点肉，一把蔬菜一把豆。

食中需缓慢，食后稍动保 健康 。

有病没病吃点药，正当病时失疗效。

春捂秋冻要记牢，背暖肚暖脚要暖，

头与胸部却须凉。

这种情况出现的原因我认为会有这几方面：

1，小孩子尤其是幼儿，自己不知道什么叫做“吃饱”，假如遇上合口味的饭菜，可能就会一次性吃的比较多 ，而这时的家长看到孩子吃的多还会比较高兴，但却不料想这样就会有孩子及时的可能性。

2，孩子吃的食物本身比较难消化。 比如说肉食一类的食物，据我了解有些孩子还是比较喜欢吃这一类的食物的。加上小孩子本身脾胃就比较较弱，一次性摄入过多不易消化的食物，也会有引起即使的可能！

3，孩子生病期间 ，比如感冒发烧或者有其他病症时，孩子胃口本来就比较差，尽量就不要给孩子给太多东西！

接下来说一说治疗。先说一下我自己吧，我家男宝今年上小学，3周以前经常生病，后来我专门去学了小儿推拿，经过我对他2年多的推拿护理，现在基本一年也去不了一两次医院，所以我就以我的经验跟你说一下小孩积食的治疗！

确定孩子是积食的情况时，首先不要着急！如果宝宝已经会说话了，问一下宝宝是否有疼痛或者其他不适，这样便于对病情做更好的诊断。而且， 孩子生病的话，能吃药就别打针，能打针就别打吊瓶，这是我身边很多妈妈的经验！因为这样做对孩子本身元气的固养是最有益处的！

接下来就是我的经验了，首先呢，让孩子舒服仰卧的在床上。

第一步：先用手掌从孩子的檀中穴附近往下推1-2分钟（如果是首次帮孩子推的话，力度尽量轻一些），一直推到小肚子 。在推腹的过程中，有的孩子会肚子咕噜响，有的孩子会在某个部分时说疼，这就是症结所在，那就在那个地方单独给孩子做轻柔一些的按摩。

第二步：以肚脐为中心，用手心帮孩子摩腹，促进孩子的肠胃蠕动。逆时针和顺时针各1-2分钟。

第三步：找到孩子小腿外膝盖下方附近的足三里穴位，这个穴位的作用很强大，可以自行百度。左右各按摩1-2分钟 。

如果孩子很难受的话，就去 帮孩子开一些治疗积食的中成药，一定是中药，把对孩子脾胃的刺激降低到最小！

这样一来，孩子2-3天基本就会好起来的！

希望所有的孩子都有一个棒棒的身体！

孩子积食也可以理解为吃了饭不消化。单单不消化还好说，就怕又拉肚子！

把养育大宝，二宝时的经验跟大家交流一下。

第一种，最怕的情况就是，冷饮，冰激凌。不管孩子吃了肉还是喝了牛奶，只要在胃里见了冷饮，孩子的胃就马上罢工。没有3到5天恢复不了。这几天护理不好，以后孩子的胃就会时不时的抗议一下。

第二种，孩子吃饭养成规律需要一个有心的人。有时候再有心得人，也有疏忽的时候。像过年的时候，本来就很忙，等你忙完再看孩子不知道他吃了多少，只有他说难受的时候，自己才会发现孩子可能吃多了，那怎么办，只好叫他以后少吃。不吃饭也要顿顿吃健胃消食片，等年过完了，也不知道吃饭的规律还有没有。

第三种，不吃也怕把胃累坏了。婴儿急疹，病毒性疱疹发烧的时候（普通感冒还好照顾），孩子喝了退烧药，退烧了。本来是很好，可又拉肚子了。本来发烧就反复好几天，不让吃难消化的。到最后只好饿不死算了。

这三种我这俩孩子全受过！一样也没落下！

0到3岁的孩子肠胃奇时很脆弱，肠胃都还没有发育完善。一个稍不注意就会导致宝宝肠胃受损,我家2岁的孩子就是这样,买来的南瓜吃的时候把南瓜子放在窗户上凉干,收集起来好炒的吃,炒的时候本来是自己吃的,但是宝宝看到你吃她也想吃,就给她播了一把也没敢给她多吃,结果到了晚上就突然发烧,这可吓坏我了敢紧物理退烧,还找了退烧药给她吃,这才慢慢退烧只是还反反复复，后来就医了,医生说孩子小吃了南瓜子伤了脾胃,吃了醒脾胃的药才好了。

需要注意的是平时多喝水，如果宝宝不喝可以诱哄着喝，大点的宝宝买他(她)感性趣的小杯子让她喝。小点的1岁半的可以买带吸管的，他(她)会觉得新奇去喝的实在不喝可以榨些蔬果汁喝，小点的宝宝最好稀释。大的宝贝们可以适量吃些水果，榨汁喝也行。没加餐之前最好以奶类和母乳为主。如果是加了餐后的宝宝，多吃些软烂的面条、米饭和粥什么的.肉菜要切碎炒也要软烂才行。总之就是少吃多餐,忌暴饮暴食.宝宝肠胃、脾胃保护好妈妈才安心.

1、宝宝对于喜欢吃的东西，几乎没有任何抵抗力，所以势必导致不经意间就吃多了。

2、有些孩子喜欢吃一些香腻腻的食物，例如一些肉食等，吃多了也会不舒服。

3、宝宝对零食几乎没有免疫力，尤其是一些甜食，很容易腻了胃口。

4、宝宝本就肠胃娇弱，吃多了各色零食、肉食，怎么会不积食呢？

我家小二宝在去年中秋节回老家，吃饭时我一个不注意，每个人都喂他吃东西，他是来者不拒，后来才知道他还吃了好多螃蟹……吃完饭我就搂着他直接午休了，结果下午起床开始呕吐，难受……整个人看起来难受极了。

所以想要宝宝身体好，不积食，要注意给宝宝固定自己的餐具，有专门的喂食，而不能任由所有人都喂他，那不是爱他，而是害他了。

另外要注意控制饮食，不能任由宝宝自己的喜好去放开了吃。杜绝诱因， 健康 饮食。俗话说，要想儿平安，三分饥与寒，是非常有道理的。

父母堂为您科普：
从西医上来说，引起积食的主要原因包括消化不良，营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。

从中医的角度来说，是指饮食失节，停滞不化，造成脾胃运化失常。

造成孩子积食主要是喂养不当引起：孩子饮食不节制和不规律；孩子营养不全面、不合理、喜欢吃生冷、油腻或不清洁的食物。而孩子的消化系统比较娇嫩，胃肠功能薄弱，时间长了后就会出现积食的情况。而此表现除了不爱吃饭外，还可能出现食欲减退、恶心呕吐、烦躁哭闹、睡眠不实、手足心热、口渴喜饮、腹胀腹泻、孩子两颊发红，时间过长没有治愈出现面色发黄、全身消瘦、精神萎靡、头发稀疏而枯黄、甚至有的孩子出现异食蒸。

平时家长可以参考以下几点改善其情况。

1.每日保证三餐定时定量，若孩子在固定时间段没有吃完，不要勉强继续吃饭，以免造成孩子逆反的心理。

2.吃饭前控制孩子吃零食，用餐前过多的零食容易导致孩子不饿，而不愿意正常进餐，过量的喂食造成孩子胃肠道负担，一段时间后容易引起积食。

3.胃肠道受凉，不易促进胃肠蠕动，故而容易导致积食，平时注意孩子腹部的保暖，不吃冷的食物。

4.孩子也如大人一样，喜欢新鲜的事物，单一的食物既不能满足宝宝的好奇心，也不能补充更多的营养，妈妈可以经常变换些新花样给到宝宝尝鲜。

5.孩子的胃容量较小，一次可能无法完全将一大盘食物吃下肚，也可尝试量少多餐的方式进行投食。

6.若孩子经常出现积食，并影响其生长发育，建议就医进行治疗。

孩子为什么容易积食，平时该怎样注意？

作为一个全职妈妈，家有两岁幼儿，针对孩子积食，略说一下自己的经验：

一、别给孩子吃汤泡饭。如果孩子还小，不要为了节省时间，连汤带菜一起喂孩子。孩子咀嚼能力较慢，汤泡饭容易让孩子节省了咀嚼的时间，直接进入胃。消化时间加长，孩子自然容易积食。

二、多让孩子活动，并晒太阳。孩子多运动，自然加强了孩子肠道的蠕动，减少胃部积食。

三、如果孩子能够接受，早上起床，可以给孩子捏脊，坚持一周，可以增强孩子的肠胃的活力，而且减少便秘。（捏脊教程，在网上搜索就能找到）

四、晚上八点以后，孩子最好就不要吃东西了。孩子睡觉早的话，七点以后就不要吃东西了。睡觉前吃东西，食物尚在胃部，孩子躺下睡觉造成食物的不消化，容易积食。

五、孩子平时容易积食，还可能脾胃较弱。可以看看医生，平时多吃点利脾胃的食物。