长时间看手机眼睛模糊怎么缓解眼药水
长时间看手机眼睛模糊怎么缓解眼药水
长时间看手机眼睛模糊怎么缓解眼药水，眼睛是心灵的窗户，但是长时间对着手机的辐射，我们的眼睛难免都会出现一定的问题，下面为大家分享长时间看手机眼睛模糊怎么缓解眼药水。
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手机看的时间比较长，出现眼睛的模糊，是视疲劳的表现。这种情况可以使用抗疲劳的眼药水治疗，目前在临床上常用的眼药水包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。
购买眼药水，建议首先选择不含防腐剂的类型，药物的副作用更小，也可以长期使用，目前在临床上应用较多的是施图伦滴眼液，也叫七叶洋地黄双苷滴眼液。药物治疗对于眼部疲劳的缓解，只能作为一种辅助治疗。引起眼部疲劳的原因是不合理的用眼习惯导致的，所以要控制用眼习惯。
如果平时不注意，经常熬夜，过度使用电脑、手机等电子产品，用再多的眼药水都没有作用。
看手机时间长了眼睛模糊缓解方法如下：
1、最主要的是要放松眼睛，让眼睛休息。眼睛看手机时间太长，眼睛很容易变得疲劳，因为手机在近处，看近物时间太长，眼睛需要动用眼睛里面的调节力调节疲劳；
2、长期的看手机眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼。首先要让眼睛休息，多到户外活动看远处。在此基础上，可以适当做眼保健操，甚至可以点缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液；
3、如果时间长还是没有明显缓解，这时要到医院去做验光检查，看是否造成真性近视，或已经出现了眼睛的其他病变。
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对玩手机导致的眼睛模糊，如果是短暂的模糊，可能是眼干、视疲劳引起。此时可以滴用人工泪液或缓解疲劳的眼药水，之后通过热敷逐渐改善症状。
还有一部分患者玩手机之后，眼睛模糊长时间不恢复，可能还会出现眼前黑影、黑点飘动，此时就要考虑是不是眼内有问题，像一部分患者出现了缺血性视神经病变、眼动脉栓塞，或者是玻璃体混浊，该部分眼睛模糊点眼药水没有用。此时要及时到医院就诊，检查眼底、玻璃体的情况，根据眼底和玻璃体的情况，选择对症治疗的方式。
手机看久了眼睛模糊怎么办？
首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。
其次，看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，可被人体正常吸收代谢，滴入眼中水润舒适，可稳定泪膜，长效补水，缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分，不会对眼表造成损害，无副作用，不产生依赖性，可作为长期护眼滴用。
第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增强眼部血液循环，有助于解除眼睛模糊不适，缓解眼疲劳，起到预防近视，保护视力的效果。
第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
总而言之，长时间看手机对眼睛影响真的是很大的，就算是需要用手机工作或者学习，也不能长时间盯着手机看，经常让眼睛休息一下，减少眼睛模糊不舒服的情况发生。
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手机看久了眼睛模糊应怎么办
1、我们都知道在长时间用眼的情况或者是用眼过度的情况下，眼睛会出现模糊的情况，所以这个时候呢可以暂时的休息一下，也就是说不要看手机，可以再看一下远方缓解一下自己的疲劳情况。
2、眼保健操可以暂时的缓解我们。眼睛疲劳的情况，但是如果在做眼保健操的时候位置以及动作的不规范的话，都会导致眼睛更加不舒服，而且我们的手上有很多的细菌，所以在做眼保健操之前可以将手清洗干净。
3、如果你做了以上两种方法的话，眼睛模糊的情况还是没有改变，建议去医院做一些检查，因为也有可能是因为一些眼部的疾病所引起的，所以尽早的检查，尽早的治疗是最好的方法。
4、还有一种方法就是看一些绿色的植物，这样的话是会缓解我们的疲劳的，而且我们还可以使用一些眼药水，在眼睛模糊的时候可能也是因为干燥所引起的，所以，可以使用一些眼药水或者是喝一些绿茶来缓解这种情况。
5、最后我们还可以在日常生活中通过对饮食的'改善来保养自己的眼睛，比如说可以在生活中补充一些维生素，像芒果葡萄之类的食物呢，就比较推荐胡萝卜这些食物来缓解疲劳状况。
眼睛模糊原因以及治疗方案
1、眼睛疲劳
这是生活中造成大部分眼睛模糊的原因，因为长期盯着电子产品或者长时间看书写字，很容易造成眼睛过度使用而出现视觉疲劳的现象。
治疗方案：针对这种现象，只要暂停休息一下，放松眼睛即可。比如说看向远方，或者盯着绿色的植物看3分钟左右，很快眼睛模糊的情况就会得到好转。
2、缺乏维生素
维生素，是人体必不可少的一种营养物质，对于眼睛而言，也有很多有益的必不可少的维生素，比如说维生素A。如果缺少这些对眼睛有益的维生素，那么眼睛可能出现模糊的情况。
一般而言，这种眼睛模糊相较于眼睛疲劳造成的模糊，持续的时间更长，而且会多次出现。所以当你发现如果你并没有长时间使用盯着电子产品或者过度使用眼睛，而眼睛出现模糊且多次出现模糊，那就说明你很有可能缺乏维生素A。
治疗方案：所以这个时候要及时补充维生素A，多吃一些水果类：苹果、枇杷、梨；蔬菜类：大白菜、马齿菜、荠菜；植物类绿豆、大米、胡桃仁；动物类：猪肉、鸡肉、动物肝脏等。
3、休息不好
一般而言休息不好也是导致眼睛模糊的重要原因之一。因为如果休息得不好，容易使大脑处于过度疲劳的状态，这个时候大脑会要更多的氧气。但由于供氧不足，大脑缺氧就可能导致眼睛模糊。
治疗方案：针对这种情况，唯一的解决方法就是，休息。只有保证大脑得到充分的休息，就可以改善眼睛模糊的这种状态。
4、视网膜病变
这种情况也是导致眼睛模糊的原因之一，比如说青光眼、白内障等眼部疾病就会造成眼睛模糊。如果排除了以上所有的原因，就要考虑是否是因为视网膜病变引起的眼睛模糊。如果是视网膜病变引起的，一定要注意。
治疗方案：到医院进行详细检查，确定病因，最后对症下药。
