Question

家人睡觉打呼噜怎么办？

Answer 1

1、改变体位：让打呼噜的人尽量不要仰卧位睡觉，尽量侧卧位睡觉，左侧或者右侧卧位睡觉都可以。

2、减肥：打呼噜的人大部分比较胖，可以减肥。

3、医院就诊：让打呼噜的人去医院检查一下，能够手术治疗的可以手术治疗，不能手术治疗的，可以在睡眠时佩戴口腔矫正器、呼吸机或者其他设备通畅气道，减少打呼噜。

4、佩戴耳机：家属佩戴耳机入睡，减少鼾声干扰。