酸奶是早上喝好还是晚上睡前喝好
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早上喝好，能排宿便，也能让一整天精神些，睡前也可以喝，但要记得睡觉前漱口，因为酸奶停留在牙齿长时间会对牙齿不好
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酸奶有很多活性菌可促进食物消化,建议饭后一到两小时内喝!晚上喝牛奶可促进睡眠!
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酸奶含钙量高，人体最佳补钙时间是在晚上，所以在睡觉前喝为好。
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牛奶早上喝好还是晚上喝好？
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早上好 能清宿便
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