天热,怎么做才能防止中暑呢?

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Xiao点说
高能答主

2022-10-29 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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高温环境下,身体出现以下症状需要警惕:大量出汗、体温升高、心慌心悸、肌肉痉挛、尿量减少等。

高温环境要小心中暑

夏天天气炎热,长时间待在高温环境中容易出汗,口渴缺水。如果出汗量正常,及时补充水分,身体可以保持正常代谢状态。但如果出汗量很大,喝水已经解决不了脱水的问题,就需要注意的,这种情况可能会引起中暑。中暑也分轻、中、重等不同程度。轻微中暑要及时避开阳光照射,喝水并用冰水贴在身上降温。如果严重到肌肉痉挛,恶心头晕,就要及时就医。专业的救助可以有效缓解病症。

高温环境要小心引发心血管疾病

对于有基础疾病的人群而言,夏天并不那么友善。因为温度高,人体的血液循环加快,会给血管、心脏增加压力。所以,如果在高温环境里突然心慌气短或者头晕不舒服,一定要及时停下手头的工作,远离高温,安安静静地休息,尽量让自己保持心平气和。有基础疾病的人一定要注意自己的身体健康,一旦发现情况不受控制,一定要及时就医,毕竟心血管疾病严重的话很可能会危及生命。

高温环境要小心肾脏出问题

人处在高温环境中,代谢会加快,这就意味着需要多喝水多排泄。当然,热的时候,人体会大量排汗,但依然有部分水分会从尿液中排出。如果喝了很多水却不怎么排尿,这就需要注意了。因为尿量少会加重肾脏负担,严重者甚至会导致体内代谢失衡,诱发肾脏疾病。高温环境下若想避免这种情况,最好少量多次补充水分,水温以适宜或微凉为宜。高温天,只有正常排汗排尿,人体的代谢才能维持正常。

tj凯丰化工
2024-07-19 广告
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莫莫不是摸摸2u
高能答主

2022-10-30 · 有什么不懂的尽管问我
知道答主
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预防中暑发生的方法一般有减少室外活动、好好休息和及时补水等。1、减少室外活动:夏天最好避开烈日出门,做好防晒措施,比如防晒霜、雨伞和遮阳帽等。户外工作者尽量避免在夏季气温最高的室外工作,要做好防护措施,比如戴上草帽等遮阳工具。2、好好休息:晚上好好休息,不要熬夜,充足睡眠会增加身体抵抗力,减少阳光直射伤害。3、及时补水:不要等到感觉口渴了才想到喝水,对于夏季这种高温环境,要随时补水。出汗较多时可补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。建议平时穿宽松、透风和质地轻薄等衣物,可以适当喝茶水来下火。
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