尿频的小偏方
在生活中，相信大家都看到过经常往厕所跑的人。这些人只要稍微喝点水，就要去厕所。平时还好，一旦外出周围没有厕所的时候，就会非常的着急。另外，如果夜间总是上厕所的话，对睡眠质量也是有一定的影响的。虽然尿频不像感冒、咳嗽那样引起严重的不舒服，但是其实也是我们的身体出现问题的一些征兆。所以如果发现自己尿频的话，千万不要大意，一定要引起重视。
尿频的原因
一般而言，正常人白天的排尿次数在4~6次，夜间的排尿次数在0~2次，如果排尿的次数明显超过这个区间的话，我们就称为是尿频。引起尿频的原因有很多种，包括炎症、精神因素、病后体虚等。
1、大量饮水
这里的饮水并不单单是喝水，也指一些富含水分的食物。如果大量食用这些水分比较多的食物的话，短时间内排尿的次数会增加。
2、炎症刺激
一些炎症刺激，例如急性膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等会导致尿频。
3、精神性因素
如果精神紧张的话容易引起尿频。进行适当的放松之后症状会有所减轻。
其他的例如尿路结石、有异物、尿路感染、寄生虫等也是会引起尿频的。
尿频怎么办
根据上面的总结，引发尿频的原因是比较复杂的，如果发现自己尿频的话，不要觉得不好意思，一定要去医院检查，找出尿频的原因，这样才能有针对性的进行治疗，以免延误病情。
例如如果是由于精神紧张引起的尿频，就需要适当的缓慢较慢、让自己放松下来;再比如如果是前列腺炎、尿路感染等所引起的尿频，那么就需要先将疾病治愈，这样尿频自然就不会发生了。
尿频吃什么食物好
香蕉
尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。
海参
食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。
香菇
香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。
南瓜子
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。
花椒
花椒能促进人体各种内分泌功能，是尿频患者理想的佐餐调味品。
尿频的小偏方
盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
尿频的食谱推荐
红枣姜汤
材料：
红枣30个，干姜若干。
做法：
将红枣洗净与干姜一起加水放入锅内，用文火把红枣煮烂，加入红糖，一次服完，连服10次。
羊肉虾米汤
材料：
羊肉150克、虾米30克、大蒜40克
做法：
将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。
乌龟炖子鸡
材料：
乌龟肉 500 克、小公鸡肉适量。
做法：
将乌龟肉和小公鸡肉共炖熟后食用。
