Question

手臂越来越粗怎么办?

Answer 1

手臂变粗了，怎么办？
一般导致瘦鼻变粗的原因不外乎以下几种：

1、缺少运动2、淋巴循环不畅通

3、坐姿不正确

所以想要改善的话上面的一些细节还是要多注意下的

然后再配合 芙娇娅】给胳膊涂抹 ***

这样自己勤劳点，瘦胳膊还是很快的，希望可以帮到你哈！
手臂很粗该怎么办，怎么减
1、 *** 瘦手臂

四指并拢伸直，关节的地方稍微弯曲一下，以画圆的方式 *** ，然后再用手掌按揉各个穴位，每个穴位 *** 一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太过于僵硬。这样不仅会让手臂变得结实，而且还能美化手臂线条。

2、拉弹簧运动

找一个最轻最紧的弹簧，记得不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非想练点肌肉，每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。

3、食物瘦手臂

葡萄柚中含有大量的酸性物质，可以起到减肥的作用，而且还含有大量的维生素C，这样可以消除疲劳，美化肌肤。其次，番茄中含有大量的食物纤维，可以降低热量的摄入，对身体各个部位都有帮助。

4、举哑铃

哑铃是最简单的瘦手臂方法，也可以用一个大大的矿泉水装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手完全举过头顶，手臂要贴在耳朵上，坚持几秒后，再重复做20下，每天做三次即可。

5.伸展操

身体站直，打开双脚与肩同宽。向两侧张开双臂，掌心向外，指尖朝上，使得手掌与手臂成直角。然后以自身中心为轴心，作圆周运动，感觉手臂向外延伸，动作重复10次。

祝减肥成功ヽ(ﾟ▽ﾟ)ノ
胳膊很粗怎么办
胳膊很粗可以瘦胳膊的呀

所以没必要担心了，现在瘦胳膊的方法有很多的

喜欢运动的可以做下面的瘦胳膊运动：

① 将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。

② 在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。

不喜欢运动可以直接涂 芙娇娅】瘦胳膊简洁方便

一些个人的经验，打字不易，希望可以给个采纳支持一下！！！
求救，手臂越来越粗了，该怎么减．．．
这个方法很有效的~张开手臂，与肩平行，手掌竖起，和地面垂直~手臂肌肉要收紧，就是要用力外伸，然后手臂划圈，记得保持原有的伸直不变，这个是在娱乐新天地里，萧蔷教给陈辰的~
手臂很粗？怎么办？？？
你是因为胖还是因为壮啊？

手臂经常锻炼，粗点也是正常啊，

要是因为胖的话，那就减肥呗，

减肥要饮食节制和坚持运动，这样减才会健康。

这软件只能当辅助用，不能全信。

每天吃7分饱，定时定量。

晚上每天坚持运动30分钟以上，一个月下来绝对会有不多的收获。
手臂很粗大怎么办 我想瘦手臂 有什么好的方法吗
第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

怎样快速瘦手臂

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

怎样快速瘦手臂

第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
胳膊上臂很粗怎么办?
<<
手臂越来越粗还有肌肉怎么办
挺好
锻炼身体手臂变粗怎么办？
是肌肉挤压造成的，下次运动完甩甩手