Question

泡脚水的温度应该怎么把控？泡脚水太烫了应该怎么办？

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Answer 1

泡脚水的温度应该怎么把控？泡脚水太烫了应该怎么办？有很多人喜欢用冷水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头上，觉得舒服方便，其实这样做是不对的，泡脚应该天天做，一年四季都要坚持，各有各的效果，正所谓 "春天泡脚，开阳固脱。夏天泡脚，夏天的湿气可以去除。

秋天洗脚，肺部润昌蠕动。说明冬天洗脚，由于夏天温暖、湿气重，在内脏中最怕湿，湿气堵在脾胃里，就会没有食欲，爱犯困，没有精神表现，如夏天泡脚，是有助于祛除湿热。让人精神振奋，增加食欲，促进睡眠，此时，用温水泡脚能更好地刺激主、副经络，发挥人体脏腑功能，因此，脾胃不好的人更适合夏天泡脚。脾胃好，就不容易被湿气侵袭。夏天还可以用热水泡脚，这样可以更好地调节我们的身体，缓解一些疾病的影响和威胁，对预防一些疾病取得更好的疗效。

笔者认为，无论在春夏秋冬，泡脚最好用温水，40度左右为宜。古人说："一年四季泡脚都好，春天泡脚可以竖杠阳，夏天泡脚可以固气养心，秋天泡脚可以润肺健脾，冬天泡脚可以温肾培元"。泡脚有很多好处。泡脚怎么就能让健康呢？水温在40度左右，主要是因为如果水温过高，脚部的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足。

泡脚时间以20分钟为宜，不宜过长，以免加速人体血液循环，造成心率过快，时间过长易加重心脏负担。饭后半小时内不宜泡脚。如果饭后立即泡脚，血液循环就会紊乱，原本流向消化系统的血液反而流向下肢。随着时间的推移，可能会影响消化和吸收，导致营养不良。晚上9点左右泡脚是最佳的，有数据显示，这个时间段是肾经气血最衰的时候，此时泡脚，按摩可以改善全身血液循环，对肝肾有很大的好处。

Answer 2

50度

Answer 3

50度

Answer 4

50度