有什么办法能长高吗？我现在16岁身高162
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晚上睡觉前和早起后，躺在床上让妈妈给你拉拉脚，坚持很有效果的，另外自己是不是的多压压腿，你才16岁，把筋骨舒展开了自然会高的
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跑步，跳绳，多喝牛奶。早睡早起 不熬夜
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牛奶什么时候喝？
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早起一杯。晚上睡觉前一杯。纯奶
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想长高可以多吃些营养品，合理休息，加强运动，最重要的是心情要好，情绪不要波动太大
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16岁162不算矮啊？这个最主要的看基因，再就是像他们说的了，一定要营养跟得上，运动不能收少，睡眠足够多
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