Question

年轻人为什么喜欢熬夜？

Answer 1

年轻人喜欢熬夜的原因可能有很多种，以下是其中一些可能的解释：

1.娱乐活动：现代社会有很多娱乐活动，如看电影、玩游戏、聚会等等，这些活动通常发生在晚上，年轻人可能会因此熬夜。

2.学习工作：学生和职场新人可能需要熬夜完成学习或工作任务，如准备考试、写论文、加班等等。

3.社交网络：社交媒体和聊天应用程序是年轻人日常生活中必不可少的一部分，许多人喜欢晚上在这些应用程序上花费时间，导致熬夜。

4.生物钟：研究表明，青少年和年轻成年人的生物钟比成年人晚，他们更倾向于晚睡晚起。

尽管熬夜可能会带来一些短期的好处，如完成任务或享受社交娱乐，但它也可能会对身体健康造成负面影响，如打乱生物钟、增加焦虑和压力、影响大脑功能等等。因此，建议年轻人尽量保持规律的作息时间，以获得更好的健康和生活质量。

Answer 2

一、为了自 由

熬 夜的时间都在干什么？

追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。

一位自身熬 夜患 者说：“虽然很 困，但如果晚上不做点自己喜 欢的事情，就觉得这一天始终缺 点什么。”

有个词叫“报 复 性 熬 夜”，大意是说，有些人白天工 作太忙，晚上加 班到九点，虽然回到家已经很 累，但还是舍不得睡。

报 复 性 熬 夜，是补 偿白天被压 抑的娱乐需求，是对工 作侵 占生活的无声反 抗，也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。

十二点之后，今日已过，明日未到，是一个独 立于过去和未来之间的时 空。

此时，开一盏台灯，脱 离所有社 会关系，不用在 乎别人的期 待，让面 具之后的自己出来溜 达，在夜色中自 由呼吸，成为了一天中最 后一道仪 式。

完成了这项仪 式，我们终 于能够相 信，这是我的生活，而不完全是螺丝 钉的生活，然后安心睡去。

二、抵 抗焦 虑

有些特 别上 进的人，熬 夜不是为了玩，而是觉得白天不够努 力，晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。

“一个姑 娘问我，搞学 术的为什么都睡得那么晚，难 道只有到晚上才有灵 感？不是，姑 娘，搞学 术不靠灵 感，靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”

我问了一个程序 员：“你晚上真的工 作效 率高吗？”她说：“有些人是，但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧，我都这么累了，要是再出bug，我也问心无 愧。”

年轻人有很多焦 虑，担 心中 年被裁 员，担 心买不了房、结不了婚，担 心父 母的健康，担 心食品质量和空气安全，担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。

还有一部分焦 虑，来自超 我的要求：担 心自己正在被同龄人抛 弃，担 心自己不够优 秀，担 心不能给孩 子更 高的起点……

这些担 心，都可归 罪 于“我不够努 力”。

熬 夜工 作，是给超 我，给内 心严 厉的父 母一个交 代：

你看我足 够努 力了，不要惩 罚我。

三、驱赶寂寞

有句话在熬 夜患 者中流 传很 广：我熬的不是夜，是寂 寞。

这句话不是完 全说 笑，而是有道 理的。

有的人发现，伴 侣或室 友在的时候，很容 易入 睡。而自己独 处时，经常熬 夜，必须在床上玩会儿手机，直到很 困才能入 睡。

父 母们可能有过这样的经验 ，婴 儿就算睡着了，也能感 觉到妈 妈离开，然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系，才能入 睡。

成 年 人不需要妈 妈在身边，但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中，也可以存在于内 心。

成 人的手机，和孩 子的小熊，都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着，就只能放下手机，和别人的联系断 开，失 去可以依 恋的事物。

独 处时熬 夜，睡 前玩手机，某种程 度上，是想和别人保 持联系，防 御 内 心的孤 独。

所以，我们很 难放下手机，因为我们熬的不是夜，是寂 寞。

无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞，熬 夜的原因，归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。