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最佳时间是两餐之间,(比方说你在7:30进食早餐在11:30进食午餐,那么你最好在9:30到10:00进食水果
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C一般是饭前一个小时或饭后一个小时，要不影响饭的吸收
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饭前十分钟最好
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吃完饭半小时以后，空腹吃水果对肠胃不好
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两餐之间。
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