Question

胃不好可以吃甜的吗 养胃吃什么呢

Answer 1

　　随着生活节奏的加快，很多人由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。但一些肠胃不好的人又十分热爱吃甜食，但又担心甜食会不会加重肠胃的负担。那么胃不好可以吃甜的吗?下面就由我为您介绍胃不好可以吃甜的吗。

　　不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。引起胃黏膜损伤的主要原因是胃酸，甜食进入胃中后经过发酵会变酸，会增加胃内的酸度，从而加重对胃黏膜的损伤。胃病患者尤其是以胃痛为主的患者，不主张吃甜食。

　　 1、胃不好可以吃甜的吗 养胃吃什么呢——黄色水果

　　黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助

　　 2、胃不好可以吃甜的吗 养胃吃什么呢——干果

　　干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。

　　 3、胃不好可以吃甜的吗 养胃吃什么呢——维生素C水果

　　红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体 健康 有很大的帮助。

　　以上就是关于胃不好可以吃甜的吗，养胃吃什么呢，希望对大家有所帮助。肠胃不好的人要注意自己的饮食习惯，尽量避免食用一些容易引起肠胃不适的食物。更多养胃小知识，请锁定knowchinesefood!

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