Question

晨起喝一杯温开水具体有什么功效？为什么呢？

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Answer 1

 早晨，胃肠道已经完成了对食物的消化，这时喝杯水，可以把胃壁上的残留物洗得干干净净，促进血液循环，有提神的作用。喝水可以明显补充人体因水代谢而流失的水分，起到充分补充体液的效果。消化能力强 喝温水，可以增加胃肠道的收缩能力，有助于消化系统经过一天的规律运转，更好地吸收食物中的营养。促进排便。每天早起后喝杯温水，可以刺激肠道蠕动，湿润肠道，软化粪便，从而促进排便。

改善消化功能，防止各种消化系统的人早上起来喝水，可以刺激胃肠道蠕动，防止习惯性便秘。空腹喝水可以稀释胆汁，使胆固醇裂隙不易沉积，使水里充满细菌 经过一晚上的消耗，在早晨的时候很多人都会感到口渴，则宏在这个时候的第一杯水，可以让你的身体补充水分，肠胃也会得到满足尘盯铅，人在早晨开始有精神，促进毒素的排出，食物已经在胃里定价了，这个时候喝杯温开水，像冲厕所一般，把胃壁的残留物冲掉。

这种早喝可以补充细胞中的水分，降低血液的粘稠度，使尿液在新陈代谢中流出体外。此外，水没有热量派好，没有消化就能被身体吸收，对身体有很好的 "好处"：保持水分：促进肠道代谢，防止便秘，促进消化系统健康：防止血栓，促进心血管系统健康：使你的大脑变得更加清醒，促进吸收 早晨喝温开水不仅可以缓解便秘，减少脑血栓、心肌梗塞的发生，还能帮助有效吸收早餐。

早上喝杯温开水，水到之处可以 "洗心革面"，有助于肠胃、肝肾肩负，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还可以帮助你有效吸收早餐。改善消化功能 改善血液循环 有助于控制体重 防止排便不畅 缓解身体疼痛 延缓衰老 改善睡眠质量 早上喝温水，晚上睡得更好。如果晚饭后继续饮用。

Answer 2

提神

Answer 3

提神

Answer 4

提神