Question

为什么要坚持健身

Answer 1

1、健身是一副好身材，为了瘦下来，摆脱赘肉，也有人健身是为了摆脱瘦弱，收获一副强壮的肌肉身材，提高自身的魅力指数。健身锻炼可以提高身体的活动代谢，促进卡路里的消耗，让你消耗身上多余赘肉。健身锻炼看强化身体肌群，预防肌肉流失，让你有机会打造一副肌肉身材。图片2、健身是为了及时释放负面情绪，赶走生活中积累的负面情绪，保持对生活的热情，拥有一副乐观的心态。很多时候，我们总会被生活中的琐事烦恼，不知不觉积累各种情绪。而情绪的释放需要正确的方法，如果你选择暴饮暴食释压，那么身材更容易走形。而健身锻炼可以促进多巴胺分泌，提高抗压力，让你保持积极乐观的心态。图片3、健身是为了一副更好的体质，强化心肺功能，保持年轻的身体机能，摆脱亚健康疾病，提高身体的健康指数。当疾病来袭，你才知道拥有一副健康的身体有多重要，钱不一定能买来健康。但是，健康的身体却是无价的，这就是坚持健身的理由。图片4、健身是为了保持自律的生活，提醒自己不要吃垃圾食品，不要熬夜晚睡，保持自律的生活，才能遇见更好的自己，拥有更好的生活状态。

Answer 2

健身可以说是一个全民皆宜的运动，不外乎年龄。通过健身可以降低自己的肥胖度，特别是那些对自己的体重不满意的同学，就可以通过健身，来降低体重，而且健身降低体重也是最健康的方式，是吃减肥药所比不上的。并且健身还会增强我们的体魄，也就是说平常一个很瘦弱的人可以通过长期的健身，使自己变得更加健硕，更加的孔武有力。就单纯拿吸引异性来说，都是很有用的一件事情，身材非常好的人和一个身材不好的人同时站在哪里，女生用眼睛是可以看得到他们的区别的，她们往往会更喜欢的是那种身材好的人。
而且健身还可以锻炼一个人的自律能力，因为长久的健身是需要很强的意志力的，一般人是做不到的，如果你可以做得到，并且一直做下来。说明你是一个可以成事的人，不会中途放弃会成为一个意志力和自律都很强的人。
不仅如此，健身还可以由内而外的改变一个人的状态，就是说可以增强我们的自信。就像我们去外面跟别人交流，那种自信的感觉和不自信的感觉，给别人的体验是不同的，他们会更愿意跟有自信的人攀谈。
并且一旦健身以后，你会控制自己的嘴，会少吃一些垃圾食品，少吃一些不好的食物。对你的身体健康都是一个非常大的好处，也会增强你的抵抗力，平常那些小病小灾啊，都不用吃药就可以扛过去。