Question

怀孕几个月补钙最合适

Answer 1

怀孕期间一般建议全程补钙，其中妊娠4个月以后进行补钙尤为重要。

在妊娠的前4个月，孕妇对钙的需求量与非妊娠状态时相似。因此，如果孕妇通过日常的合理膳食能够摄入足够的钙元素，那么就可以不额外补充钙剂。但很多孕妇在妊娠早期会出现明显的妊娠反应，常发生恶心、呕吐的症状影响孕妇的食欲，导致孕妇日常饮食不足，胃肠道吸收能力下降，此时就建议经过医生指导适量补充钙剂。

妊娠4个月以后妊娠反应逐渐改善，孕妇也逐渐养成少食多餐的习惯，通过正常饮食摄入的钙逐渐正常。但是由于此时胎儿处于快速生长发育的阶段，需要更多的钙质，仅依靠孕妇饮食中的钙无法满足胎儿的需求。因此，建议孕妇在妊娠4个月后在医生的指导下，在正常饮食的基础上额外补充钙剂和维生素D

Answer 2

在怀孕早期，由于胎儿比较小，通过饮食增加含钙的食物，就能够达到胎儿所需要的钙量。随着孕周的增加，在孕中期的时候，胎儿骨质的发育对钙的需求量会大大增加，-般在怀孕五个月的时候，就需要开始补钙。

另外还需要多晒太阳，可以多吃骨头汤、鲫鱼汤，多喝牛奶，这些食物中含钙量都是比较高的，容易被人体消化吸收，- 般药补不如食补。但是如果有明显的缺钙症状或者是化验检查有低钙，还是需要口服补充钙剂，以免影响胎儿的生长发育，影响母体健康。