Question

吃什么蔬菜水果可以既美白皮肤又补水

Answer 1

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

 

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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Answer 2

所以的蔬菜水果都要吃，营养均衡。

Answer 3

柠檬特别好

Answer 4

黄瓜，苹果，柠檬，葡萄