Question

什么是办公室职业病？

什么是办公室职业病？以前上班在电脑前坐久了只会头痛，现在会头痛，头晕，甚至还感觉到恶心。我现在是做采购的，工作嘛，也不是很如意，不知道这是不是办公室的职业病，我该怎么治？不打针，不吃药的最好啦~！

Answer 1

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。通常具备以下四个条件：1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者；2、必须是在从事职业活动的过程中产生的；3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的；4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。《中华人民共和国职业病防治法》规定职业病的诊断应当由省级卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担。诊断为法定职业病的，需由诊断部门向卫生主管部门报告；职业病患者在治疗休息期间，以及确定为伤残或治疗无效而死亡时，按照国家有关规定，享受工伤保险待遇或职业病待遇。法律依据：《中华人民共和国职业病防治法》第二条?本法适用于中华人民共和国领域内的职业病防治活动。本法所称职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。职业病的分类和目录由国务院卫生行政部门会同国务院安全生产监督管理部门、劳动保障行政部门制定、调整并公布。

Answer 2

办公室智能化的实现，令许多人在处理工作的时候免不了和电脑打交道，如果从事长时间的打字动作不但会令颈部肌肉处在紧张的状态下，手腕的酸痛也是常见的毛病。

　　正确使用电脑可预防颈痛及手腕疼痛：其实在使用电脑的时候保持身体成90度的形态就可以大大地舒缓以上的紧张状态。要点就是：腰部挺直、眼望前面、而脚部是恰好可以碰到地板、手部、头部与键盘也是形成90度。

　　针对常见的办公室职业病，以下就介绍一套保健动作，帮助您轻松面对每天的工作。

　　消除疲劳保健操

1、按摩脊部

　　力度要适中，然后用手指尖按住颈后枕的肌肉，沿着脊椎骨一直向下推。重复5次。

2、按摩颈部

　　用右手指间按着右边颈后枕的肌肉，做打圈动作做数次后，然后交换左手做。

3、松弛颈部肌肉

　　颈部的骨骼几乎是全身最灵活的部分，可以上下左右的转动，所以做舒展运动时也是以这些为主，就像小学时做体操那样，上下左右转动，每边5下，重复数次，切记不要用力过猛。

4、耸肩运动

　　肩膀左右、上下、前后地各耸动5下，可以消除颈部及肩部的紧张状态。

5、手部伸展操

　　站着或是坐直在椅子上，然后双手手指交叠，双手慢慢提高，同时将手掌面向天花板维持数秒，重复5-10次。如不能完全抬高手，可酌情伸展。

6、手腕运动

　　双手伸直，手掌向地，慢慢握着拳头，手腕向下弯曲，力度适中，维持5秒。手掌慢慢地向上提起，手心向前，前臂有轻微被拉紧的感觉，维持5秒，重复做5次。

　　人在20岁的时候骨骼就开始退化了，其退化的速度是你不容易察觉的，所以难免忽略了对它的维护。在办公室内工作，通常一坐就是8个小时，长期以来的重复动作，往往会令某个关节劳损，又或者是其他关节的移位、肌肉受伤令退化加速等等。所以切记每隔一小时就要起来走动一下，松弛一下紧张的肌肉和关节。

但是理论归理论，现实当中很多人知道健康的重要性，也很明白根据上述保健手段来对自身进行自我保健无疑是想当有益的。不过他们一般是上班要工作，下班要应酬，所以几乎没有时间来进行上述活动，那么这种人只能建议选购一些保健器材来进行适当的锻炼了。但是如果病症已经比较典型，再盲目地使用保健器材而且缺乏医生的指导，势必会对病情产生更恶劣的影响，像这种情况就只能考虑使用“准”字号的家用理疗设备来进行相关治疗了。

Answer 3

　　就是说在办公过程中,普遍发生的与办公设备设施等有关的疾病,统称为办公室职业病。如电脑辐射、肩周炎、手腕关节、视力疲劳、痔疮等疾病。
肢体(血液,体液)微循环改变,肌肉疲劳僵硬,血脉,经络失调. 比如,鼠标手,颈椎病,腰椎病,膝关节骨刺,眼疲劳症等.

Answer 4

办公室智能化的实现，令许多人在处理工作的时候免不了和电脑打交道，如果从事长时间的打字动作不但会令颈部肌肉处在紧张的状态下，手腕的酸痛也是常见的毛病。

　　正确使用电脑可预防颈痛及手腕疼痛：其实在使用电脑的时候保持身体成90度的形态就可以大大地舒缓以上的紧张状态。要点就是：腰部挺直、眼望前面、而脚部是恰好可以碰到地板、手部、头部与键盘也是形成90度。

　　针对常见的办公室职业病，以下就介绍一套保健动作，帮助您轻松面对每天的工作。

　　消除疲劳保健操

1、按摩脊部

　　力度要适中，然后用手指尖按住颈后枕的肌肉，沿着脊椎骨一直向下推。重复5次。

2、按摩颈部

　　用右手指间按着右边颈后枕的肌肉，做打圈动作做数次后，然后交换左手做。

3、松弛颈部肌肉

　　颈部的骨骼几乎是全身最灵活的部分，可以上下左右的转动，所以做舒展运动时也是以这些为主，就像小学时做体操那样，上下左右转动，每边5下，重复数次，切记不要用力过猛。

4、耸肩运动

　　肩膀左右、上下、前后地各耸动5下，可以消除颈部及肩部的紧张状态。

5、手部伸展操

　　站着或是坐直在椅子上，然后双手手指交叠，双手慢慢提高，同时将手掌面向天花板维持数秒，重复5-10次。如不能完全抬高手，可酌情伸展。

6、手腕运动

　　双手伸直，手掌向地，慢慢握着拳头，手腕向下弯曲，力度适中，维持5秒。手掌慢慢地向上提起，手心向前，前臂有轻微被拉紧的感觉，维持5秒，重复做5次。

　　人在20岁的时候骨骼就开始退化了，其退化的速度是你不容易察觉的，所以难免忽略了对它的维护。在办公室内工作，通常一坐就是8个小时，长期以来的重复动作，往往会令某个关节劳损，又或者是其他关节的移位、肌肉受伤令退化加速等等。所以切记每隔一小时就要起来走动一下，松弛一下紧张的肌肉和关节。

但是理论归理论，现实当中很多人知道健康的重要性，也很明白根据上述保健手段来对自身进行自我保健无疑是想当有益的。不过他们一般是上班要工作，下班要应酬，所以几乎没有时间来进行上述活动，那么这种人只能建议选购一些保健器材来进行适当的锻炼了。但是如果病症已经比较典型，再盲目地使用保健器材而且缺乏医生的指导，势必会对病情产生更恶劣的影响，像这种情况就只能考虑使用“准”字号的家用理疗设备来进行相关治疗了。

Answer 5

你坐在办公室里不运动，时间长了养出来的毛病！建议你在办公室里坐上一个小时就活动一下四肢、站一会、看一会窗外！