大学生1000米多少及格?
大学生1000米及格时间:100分——3'27";90分——3'39";81分——3'49";69分——4'12";0分——4'33"。其中大学生800米及格时间(女生):100分——3'24";90分——3'38";81分——3'50";69分——4'08";60分——4'23"。
队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑,声音节奏不断加快,队员的测试速度也将从8速起步,直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次,第二次则被取消测试资格。
健康须知
推行成年人体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措,它旨在通过对成年人进行体质测定,评价体质状况和体育锻炼效果,健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制。
科学地指导成年人开展体育活动,从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定,还将为我国国民体质监测系统,掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。
2023-08-03 广告
只有大学男生有1000米测试,女生是没有1000米的测试的,女生为800米测试。大学男生1000米成绩标准为:大一、大二的男生1000米及格成绩(60分)是4分32秒,良好成绩(80分)是3分42秒;大三、大四的男生1000米及格成绩是4分30秒,良好成绩是3分40秒。
一、大学生1000米成绩标准
跑步1000米,是作为是大学生体测项目之一。1000米的体测项目是只要求男生完成,女生是没有此项目的,但女生是需要完成800米测试。
大学男生1000米成绩标准分为两个层次:大一和大二;大三和大四。
大一、大二:男生的及格成绩(60分)是4分32秒;良好成绩(80分)是3分42秒;不及格成绩为4分52秒以上。
大三、大四:男生的及格成绩(60分)是4分30秒,良好成绩(80分)是3分40秒;不及格成绩为4分50秒以上。
二、如何提高1000米的成绩
1、如果想要提高1000米的成绩,那么就要加强腿部肌肉的训练,高抬腿是一项比较好的锻炼方式,这个方式,可以大大的增强我们的腿部肌肉的力量。
2、为了加强身体的爆发力,需要增加一些50米或者100米的训练,运用短时间的训练方法,能够极大的加强我们身体的短时间的爆发力。
3、1000米的标准,就是操场的两圈半,也是比较注重耐力的一项运动,所以在平时多进行一些长跑运动,能够很好的锻炼我们的耐力,从而提高1000米的成绩
4、提高其成绩,最重要还是要学会用正确的跑步姿势,将双手微微弯曲,手掌保持半握拳的状态,呼吸时刻保持均匀,不要急促呼吸。