Question

冬天早上不想起床怎么办？

Answer 1

冬天赖床起不来可以通过早睡早起、睡前泡脚、定闹钟、调高室内温度等方法改善。

1、早睡早起：现代人的生活节奏快，熬夜成了一种常态。但是这种生活方式可能会影响身体健康，并且导致睡眠不足出现冬天赖床起不来的情况。所以想要改善，首先就要养成早睡早起的习惯，睡眠充足，就可以正常起床。

2、睡前泡脚：睡前泡脚有利于血液循环，加强身体的保暖能力，冬天天气冷，很多人进入被子感觉被子是冷的，一时间还不能进入深度睡眠，睡前泡脚可以缓解寒冷，促进睡眠。睡眠质量高，能一定程度上改善冬天赖床的习惯。

3、定闹钟：冬天日照时间短，太阳升起的时间也比较晚，很多人会有还没亮天不想起床的感觉。可以在睡前设定闹钟，不间断的响可以提醒自己应该要起床，从而帮助早起。

4、调高室内温度：室内的温度温暖可以帮助早起。冬天温度低，室内的温度也比较低，很多人不愿意起床也是因为不愿意离开自己温暖的被子，室内开空调就能很好的解决这个问题

Answer 2

你和朋友冬天。肯定是好多人都不想起床的。大家都各自有各自的原则。
到了冬天，懒床也是人之常情，也无可厚非的，要是退休了，懒一下床是可以的，但是要上班年轮人想懒床一下是不可以的。
所以“无痛起床”的方法显得非常重要了。

常规“无痛起床”有很多，如闹钟法、规律法、喊起床法、自然醒法等，但是，我还自己的二种“无痛起床”法与大家分享。

1，用放音机录制好“快起床、要迟到了、扣钱一百元”，然后早上到点自动大声播出，加上大公鸡打鸣声一起播。这就像在喊你去上班，快点起床了。

2，床底下安装震动装置，到该起床的时候，它大幅震动，并有刺耳声响，强迫你不得不起床。因为它会间歇式的震动，让人崩溃！

“无痛起床”方法很多，只有适合自己的才是最好的。