求跑步减肥的正确方法?
2个回答
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您好
1.跑步之前热身,防止抽筋。
2.跑步可以在早上进行,也可以在晚上。建议晚上,空气相对清新,寒气不是很大
3.贵在坚持,要注意不要三天打鱼,两天晒网。
4.不要吃高蛋白质,高脂肪的食物。
祝您生活愉快~请采纳~
1.跑步之前热身,防止抽筋。
2.跑步可以在早上进行,也可以在晚上。建议晚上,空气相对清新,寒气不是很大
3.贵在坚持,要注意不要三天打鱼,两天晒网。
4.不要吃高蛋白质,高脂肪的食物。
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