求跑步减肥的正确方法?

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七妹杂谈
2019-05-20 · 优质视频达人
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七妹杂谈
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有哪些有效的跑步减肥方式

幸运叶子
2016-03-07 · 幸运叶子只卖运动正品
幸运叶子
幸运叶子主营国际专业运动装备(耐克、阿迪达斯、北面等)。幸运叶子拥有大型仓储基地产业园,占地30000平方米。
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您好
1.跑步之前热身,防止抽筋。
2.跑步可以在早上进行,也可以在晚上。建议晚上,空气相对清新,寒气不是很大
3.贵在坚持,要注意不要三天打鱼,两天晒网。
4.不要吃高蛋白质,高脂肪的食物。
祝您生活愉快~请采纳~
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