Question

为什么说练武先练桩？

Answer 1

从小我就听爷爷提到过〝要练武先练桩〞。爷爷精通医术，也练武功。只可惜他在我很小的时候就去世了，我还来不及习武强身。但这一年发生的事，让我对老师的牛桩深信不疑。

一年前我意外在工作的时候扭到了腰，当时因为没有太痛就没当回事，没想到后来愈演愈烈，每到阴雨天，浑身发麻，腰椎更是使不上力气，整日卧床。我的身体渐渐变成了一种累赘，我艰难的拖着它向前走，疲劳、困顿也一路伴随着我。脆弱的身体风雨飘摇。我常常在想难道人生就这样早早的走下巅峰了吗？

后来无意间让我领略了老师教授的牛桩之神奇。远非世上任何一个方药可以〝同日而语〞。一方药仅针对一个病或者几个症状有效而已，而站桩不是针对哪一个病症，而是〝道法自然〞，〝无为而无不为〞！我毫不犹豫的加入了函授进行站桩的训练。

最开始站桩的时候，脖子一动就易咔咔响，一不留神，闪一下，难受极了，象要断了似的，几秒钟才回过神来。老师说，这是筋缩了，短了，僵硬了，多站，苦站！站桩就可易筋易骨。 后来站桩久了之后，我晚上睡眠好，一觉睡到自然醒。大脑清晰，神清气爽，白天照样精神焕发，浑身有劲。似乎应验了《内经》中〝志闲而少欲，形劳而不倦〞的描述。因为我们〝精神内守〞，神回到身体里，所以〝美其食〞吃什么都感觉香甜。

上述站桩后的效果，常人不易觉察，或者认为并无特别神奇之处。殊不知，从古中医来看，吃喝拉撒睡的问题好了，就是解决了大问题，人就趋于安康。否则，阴阳升降之气，失之偏颇，则百病丛生。经方之祖的《伤寒论》里就有诸如：〝六七日不解〞（指大便），〝利与不利〞（指小便），〝无汗而喘〞，〝汗出恶风〞，〝渴欲饮〞，〝渴不欲饮〞，〝气机顺了，人身体好了，故〝美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴〞。只有身体 健康 了，我们才有资格，有能力去做一个返朴归真的人。

在熬桩过程中，于最难最苦最累时，咬牙坚持，并尽全力去做到位，身意相合，突然猛地一下，感觉腰椎被拽拉回位了，虽然没闻到有任何声响，但心中却有种实实在在的体验。此刻，精神为之一振，进入一种很好的状态，似有种挺拔有力的感觉。心里好高兴！这是颈椎病改善后的外部佐证。颏下松驰的赘肉没有那么明显了，手脚变温暖不怕冷，弹响髋也不响了，肝区也不疼了。

在这里，我对想通过站桩治病并 健康 的桩友们说的是：站桩必须站正确的桩，不要接受不专业的培训。想通过站桩达到让自己满意的效果，你就必须肯吃苦，这样才能治好病，才能拥有 健康 强健的体魄。