Question

喝茶真的能降血压么？

Answer 1

很多人认为喝茶能降血压，科学家也进行了验证。

茶里有大家喜爱的植物抗氧化物质，如茶多酚，在一些动物实验和细胞试验中发现它的确有一定的降血压作用。这也让大家以为喝茶能降血压。不过，事情并没有大家想象的那么简单。

在动物实验的基础上，科学家也进行了人体方面的研究。

一些流行病学研究发现，喝茶与心血管疾病的降低存在相关性。但在一些临床研究中，科学家发现，喝茶一个小时后受试者的血压反而有一个陡增的现象，跟喝咖啡差不多。其中一个重要的原因是 茶叶中通常也含有较多的咖啡因，而咖啡因是会升高血压的。

也正因如此，目前国际上很多 健康 机构都建议高血压患者要限制咖啡因的摄入。

比如，英国国民 健康 体系NHS认为，从目前的研究来看，多喝水对于降血压有好处；而增加咖啡因摄入反而会升高血压。

所以如果你喝茶感觉血压降了，其实很可能是因为喝水喝得比较多，并不是茶的作用。

从目前的研究来看，喝茶对于降血压其实没有十分明确的作用。而且，如果喝茶太浓，反而会升高血压。

建议喜欢喝茶的朋友，最好不要喝太浓的茶。