Question

牛油果的功效

Answer 1

牛油果的适度脂肪饮食可使机体中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平下降13.5mg/dL，无牛油果的适度脂肪饮食使个体坏胆固醇的水平下降8.3 mg/dL；而低脂饮食使个体坏胆固醇的下降水平意外地最低，仅为7.4 mg/dL。由此来看，低脂饮食可能不是降低坏胆固醇的最佳选择，但牛油果对于降低坏胆固醇的确有所助益。

美国心脏病协会的一项研究显示，牛油果中的多聚乙酰分子就像阿司匹林一样，有阻止血小板聚集，使血小板减少，预防血栓形成的功效。

扩展资料

牛油果在减肥圈走红，是因为它富含“好”脂肪、维生素和矿物质，同时又低糖低盐，被很多商家宣传为“减肥神器”。

事实上，只要看一下牛油果的成分表就能发现，牛油果每100克可食部分的能量达到161千卡，脂肪含量达到15.3g。而每100g苹果的能量仅为54千卡，脂肪含量仅为0.8g。牛油果的脂肪含量高得简直不像水果，比瘦猪肉还高。

参考资料来源：人民网-牛油果真的能护肤、保健、减肥？