香蕉是很多女性的最爱，在产后可以适量吃香蕉，香蕉能够很好的缓解产后便秘症状，而且香蕉中的钾离子含量比较丰富，能够缓解产后疲乏无力的症状。
产后可以多吃红枣，红枣的维生素C含量很高，铁质含量也比较多，能够起到补铁及预防贫血的作用，还能提高产妇抗病能力，预防疾病的发生。
产后要适当多吃些葡萄，葡葡可以起到通便、预防便秘症状的作用，又可以起到补血功效，同时还具有利尿消肿的作用。
木瓜，可通乳；苹果，促消化，多吃苹果有助于改善食欲；橘子，可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血；
