脸上长痘痘的原因都有哪些？那么有哪些缓解痘痘的方法？
脸上长痘痘的原因
清洁不干净
脸上长痘痘的第一个原因是不干净，堵塞毛孔时间长了会长痘痘。这是一个常见的。很多朋友没有去角质的习惯，但其实定期去角质是非常必要的，尤其是油性皮肤的女生。如果我们不定期清洁皮肤，那么我们的毛孔就会被各种油脂和老化角质堵塞。时间长了，连螨虫都会滋生，螨虫痘也开始生长。螨虫痘真的是很恶心的痘痘，而且会对面部皮肤屏障造成很大的伤害。所以这是我们脸上长痘痘的朋友的第一个原因。
频繁化妆
可能是我们使用的化妆品中激素太多了。不适合自己皮肤的护肤品，或者化妆品中激素过多，也会导致脸上长痘痘。而且很多女性朋友在化妆的时候没有使用隔离的习惯，所以这也导致了我们的皮肤在化妆的时候没有得到保护层。那么对我们皮肤的伤害和刺激会非常直接，直达皮肤，不会堵塞。这也是有些女生化妆会长痘痘的原因。
饮食不合理
我们身体的内因。很多朋友吃油腻或辛辣的食物，会导致我们的身体积累更多的不良物质，增加身体的上火。如果内热不解决，就会反映到我们脸上，也就是痘痘，一般很容易去掉。这样会降低身体的内热。可以让我们脸上的痘痘消失。当然也有很多女生因为这个原因长痘，尤其是生理期前几天。很多女生脸上都会长痘痘，这是体内激素上升对脸上的影响。所以，如果不想长痘痘，在饮食和作息上要多注意休息，这样才不会长痘痘。
体内湿热导致长痘
长期不健康饮食，如辛辣食物、烟酒刺激；不良生活习惯，如熬夜、烦躁；以及身体排便不畅。这些都容易造成体内湿热，而脸上容易出现痘痘、油性皮肤、毛孔粗大、痘痘。脾虚湿盛导致的痘痘，脾虚湿盛导致体内的水和湿气无法代谢出体外。皮肤除了引起胃肠道和食欲问题外，还容易水肿、长痘痘、粉刺。
脸上长痘痘的解决方法
注重清洁
第一点就是要注意皮肤的清洁度。我们在每天洗脸的时候，要把脸上的油脂和老化角质清理干净，保证脸部干净清爽。然后一定要在化妆前涂抹隔离防晒霜，选择适合自己皮肤的护肤品和化妆品，注意护肤。最后要注意饮食，不要熬夜，不要经常吃油腻，容易上火的食物。不想祛痘的你一定要注意这些小细节。
确保每天洗脸两次
获得更多机油的最直接方法是正确的清洁。在这里，最好保证每天洗两次脸，尤其是晚上。要么用控油清爽的洗面奶搭配一些补水舒缓的护肤品，要么用温和清洁的洗面奶搭配二次清洁的乳液。反正沾了一天灰尘油的脸需要彻底清洁；然后早上用温和清洁和简单清洁就够了。
注意控油
吸油纸是个好东西。出门在外，神清气爽，公司脸上油渍斑驳，小手帕吸油纸是必备的好东西。用手绢在脸上轻轻按压几下，洗掉脸上的汗渍，再用吸油纸在脸上轻轻按压，吸收分泌的油脂，这样脸会干净清爽很多。喜欢化妆的女生也可以扔点粉饼或者蜜粉来定妆补妆。不化妆的女生可以简单控油。
多喝水
水对人类有多重要我就不说了。夏天出汗多，要经常补水。更不用说，多喝水对改善皮肤出油也有好处。你可以从内部调节皮肤的水油平衡，减少脸上的出油。
选怎合适的护肤方法
这个护肤过程要做。有人说一天两次是最好的洁面方式，但是洁面后的护肤也是有讲究的。洁面后用补水清爽爽肤水轻拍，再用清爽乳液。如果夏天面霜太热，可以省着用。那么，怎样才能少点清爽控油的防晒霜呢？如果脸上爱出油，最好选择清爽的防晒霜，其次是粉底液、散粉或蜜粉上妆；如果夏天不喜欢化妆，也可以用散粉或者蜜粉控油，直接在防晒后面定妆。
第一种原因是因为内分泌。青春期的孩子身体里的雄激素增多，因此会出现皮脂分泌过多的情况。这时候油脂分泌旺盛，毛孔就会被堵塞，痘痘就出现了。
第二种原因是因为不良的生活习惯。比如说，饮食上过多摄入油腻、辛辣的食物，或者长期熬夜、压力过大，都有可能导致痘痘出现。
第三种原因是因为不正确的护肤方式。油性肌肤的人容易出现痘痘，如果选择不适合自己的护肤品，就会加重痘痘的发作。
当我们知道了造成痘痘的原因，就可以采取一些措施缓解痘痘的发作。
第一种方法是调整饮食习惯。多食用蔬菜、水果等清爽的食物，少吃油腻的炸物和辛辣的食品，这样可以减少油脂分泌，避免毛孔被堵塞。
第二种方法是保持良好的生活习惯。不要熬夜，加强锻炼，保证充足的睡眠时间，这些都有助于减少痘痘的发生。
第三种方法是选择适合自己的护肤品。对于油性皮肤来说，选择清爽型的护肤品，避免使用那些营养过于丰富的保养品。
以上这些方法都可以帮助缓解痘痘的发作，但如果痘痘已经比较严重，可以考虑使用一些祛痘产品。有经验的皮肤医生强烈建议使用植物图书馆祛痘膏，这是一款非常好的产品，不仅价格便宜，还有很好的祛痘效果。
最后要提醒的是，在选择祛痘产品的时候，不要盲目跟风，一定要根据自己的肤质和痘痘的程度来选择，才能达到最好的效果。
