Question

我173cm，体重54KG，弹跳和速度一般，不过罚球有70%，三分40%。运球还可以，本来在班里打

大前锋（身高原因）现在想改打控卫。请问各位大哥们！要提高哪些方面才能打好！还有，我的过人很差。应该怎么提高
才15岁....还有，各位大哥，订个训练方法给小弟参考参考

Answer 1

你岁数多大啊，打控卫是蛮好的，球感好不管打神马位置都很需要。
过人很差不要紧，控卫不是分卫，不是很讲究突破得分，那是分卫干的事，讲究的是不丢球，带队节奏。你自己都觉得很差的话，那么一定要加强基本功的练习。特别是左右手都必须控球，这点练好了你就知道过人其实很轻松。过人是要速度但不是纯速度，而是变化的速度。变向的速度，突破的启动速度和突破中的速度变化。变向运球的基本功要打牢。
其实说偏题了，你要是控卫的话不能只想着突破，要时时刻刻知道队友在干什么。
运球不能看球这点基本功可能你还没练到家（大前锋的原因），先加强这点再谈别的吧。
运球练习非常重要，结合脚步练习，非惯用手练习。OK，你会是名杰出的控球手。

对了 投篮准才可以轻松突破 看看纳什 保罗就明白了。

追问

我左右手都能带球，，可以闭眼带，是因为我们班人太矮了...才打大前锋..不过不敢用左手带球突破，我的视野也不错，另外！大爱纳什！

追答

运球时候多练习球左右的互换 胯下 背运 都很实用 建议你看看卢比奥的 非常实用 建议多看看比赛 看人家是五个人怎么运转比赛的 多跟队友交流交流 要粘球这点很重要 队友总是跑位却拿不到球，积极性就下来了，这比赛也就难看了。。 训练么 跑步（体力最重要） 防守脚步（平移） 投篮 各种运球狂练习 适当去点健身房练练力量 战术么 找个靠谱的个高点的练个挡拆就够了回复

大胆点 只要注意练习左手 突破是没什么的 右手护着点呗 实在不行就死球传了呗 突破就一小会的事就过去了 胆子放大点 你现在多大岁数啊 说给我可以给你多点意见 喜欢纳什的话就知道人家为什么那么厉害了 投篮太准了 不然怎么能叫人贴过来 要是你投篮不行的话 人家干脆后退两步 直接防你突破 效果你懂得 一定要加强投篮练习 这点怎么都不算过 尤其我们这些个子不算高回复

MD怎么被我弄到评论上去了

Answer 2

多运球 还有你的视野要广 控卫可以说是长上的指挥者 你要有思想 要懂得什么情况下得分 什么情况下分球 尤其是当你突破到内线的时候 一定要保持你的事业能看到空卫的队友。还有就是运球 和投篮。运球的话 你要有心 每天打完球回家路上 拍着球回家，没人跟你打的时候就运球 等你练到感觉球根你人几乎是一体的时候 再看看那些过人视频 练练 我相信你能过掉大多数人（除了 比你更加刻苦的除外）当然 网上也有很多运球视频你可也看看。

Answer 3

我也差不多、175cm 58kg .靠的身体和弹跳打的内线 。要学控卫先把运球和脚步先练好才行 。最重要的还是投篮 。

Answer 4

首先要大胆运球，个人建议平时练多点爆发力，大前锋过人时依靠的是一瞬间的爆发，不需要花俏的晃动。而实战中要大胆的高位要球（也许队友会误解你，但一定要大胆，只要打顺了，没人会说你。） 实战一天就等于练习一个月，你要自己衡量。 依你的情况很适合打后卫(感觉偏小前锋那种锋卫） 加油吧，会变强的！

Answer 5

我178公分，65公斤。臂展183公分，垂直弹跳0.8米，100米短跑11.3秒，50米短跑5.8秒。罚球83.3%，中投54.6%，三分46.5%。我以前从来不锻炼，但是后来练韧性，练弹跳，练速度，练身体对抗，练脚步。还有就是在比赛中，你的意识和视野。你的条件可以去打3号位，把体重加上去，还有脚步，没事的时候，就练运球。把基本功练好了，会有很大的改观。希望我的回答对你有帮助。

追问

我同学说我打的是组织型小前锋....我的50米是7.4秒.弹跳是58CM，我想再提高提高

Answer 6

你想打控卫，运球的提高肯定不要说了
其次你身体太单薄了，对抗不了，至少也得有个65KG吧

追问

吃不胖啊...