Question

九阳真经和内功心法

Answer 1

上卷

　　玄功，正功 。

　　第一重

　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。

　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。

　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。

　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。

　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。

　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。

　　每日正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推,真气随之行至两掌,双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对

　　准命门穴，真气随手式贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。

Answer 2

引用光暗时光的回答：
上卷

　　玄功，正功 。

　　第一重

　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。

　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。

　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。

　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。

　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。

　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。

　　每日正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推,真气随之行至两掌,双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对

　　准命门穴，真气随手式贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。

你这是辟邪剑谱

Answer 3

恩，我是没有啦，不过建议你去深山老林中找找，也许会有哪位前辈留下些蛛丝马迹。

Answer 4

文字内容太多，告诉我你的邮箱，给你发过去。

Answer 5

建议你去金庸大师的书里寻找！！