Question

受伤的心怎么才能好起来？

Answer 1

受伤的心需要时间和积极的努力来逐步恢复。以下是一些方法可以帮助你的受伤的心逐渐好起来：

• 允许自己感受情绪： 不要压抑自己的情感，允许自己感受伤害和痛苦。认可自己的情感是愈合的第一步。

• 寻求支持： 与亲友、家人或信任的人分享你的感受，寻求情感上的支持，倾诉可以减轻内心的负担。

• 寻求专业帮助： 如果伤害影响到你的日常生活，考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供指导和支持。

• 自我关爱： 给自己时间和空间，进行自我照顾，做一些你喜欢的事情，让自己感到舒缓。

• 寻找积极的应对方式： 寻找适合你的积极应对方式，比如锻炼、冥想、写日记等，来减轻情绪。

• 放松技巧： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和压力。

• 积极思考： 培养积极的思维方式，寻找问题中的积极面，避免过度强调消极方面。

• 寻找新的乐趣： 从事你喜欢的活动，寻找新的兴趣爱好，可以分散注意力。

• 设定小目标： 设定一些小目标，逐步恢复自信和积极性，慢慢重建自己。

• 时间的治愈： 时间可以帮助你逐渐淡忘伤害，逐步让情绪恢复平衡。

• 积极社交： 与朋友和家人保持社交，分享你的感受，获得支持和陪伴。

• 寻求成长和学习： 从伤害中寻找成长和学习的机会，使自己变得更加坚强和有智慧。

请记住，每个人的情况都不同，选择适合自己的方法，尊重自己的感受，给予自己时间来逐步恢复。如果你感到无法自行应对情感受伤，寻求专业心理健康师的帮助是一个明智的选择，他们可以为你提供指导和支持。

Answer 2

受伤后伤口经正常处理多能很快愈合，但临床上也经常见到伤口迁延愈合的情况，这多与下列因素有关。 伤口创面皮肤缺损过大 外科常见的Ⅱ度以上的烫伤，颈痈、背痈切开引流后的大块批瓣坏死，下肢静脉曲张引起的腿部慢性溃疡及糖尿病患者的软组织感染坏死等，如果皮肤缺损大于5厘米以上，常规换药是难以使创面愈合的，只有采用点状植皮的措施，才能促进伤口的愈合。 伤口感染 创面感染是影响伤口愈合最常见的原因，除了一般性的金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌感染外，还存在着绿脓杆菌、结核杆菌及真菌感染的可能。故长期难以愈合的伤口，呀清洗创面，去掉坏死组织，并进行创面分泌物细菌培养，然后根据药敏实验，有针对性地局部或全身使用抗生素，以促进伤口愈合。 伤口内有异物 机体被锐利的钉、木刺、玻璃等物伤害后进行清创时（尤其在急诊包扎处理时）很可能有细小异物遗留于伤口内，这种留有异物的伤口很难愈合，虽经反复换药，但创面的红、肿、疼痛无好转，分泌物也不减少，如能及时清除伤口异物，再配合抗生素处理，创面伤口可很快愈合。 肉芽水肿 反复多次换药，特别是不正规的换药操作，很容易导致伤口肉芽水肿。水肿的肉芽呈淡白或淡红色，分泌物多，且高出皮肤，使伤口迁延愈合。剪除高出皮肤的不健康肉芽，再以33%的硫酸镁（镁离子可使肉芽脱水，并促进皮肤细胞再生）外敷，必要时进行局部植皮，正常情况下2—4天换药1次，1个月左右伤口多可愈合。 全身营养不良 患有肿瘤、糖尿病、结核等慢性消耗性疾病者，多数全身营养差，集体抵抗力弱，因此影响伤口的愈合。特别是经化疗、放疗的肿瘤患者，伤口愈合更为困难。对此类病人要在局部处理创面的基础上，进行全身的营养支持疗法，以提高其机体的营养水平，增强组织细胞的再生能力，这样才能促进伤口愈合。 除此以外，伤口内的血肿、引流不畅、缝合口皮肤对合不良等因素，亦是导致伤口难以愈合的原因。因此对于延迟愈合的伤口，要正确分析其原因，仔细检查，然后进行针对性的处理，才能使其早日康复。

Answer 3

如果你真的可以做到忘记，那么说明你并没有深爱过

无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，

不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，

就让一切顺其自然吧，

你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，缘分不是我们人为可以决定的...

能使一个人忘记另一个人，最有办法的是时间~

哲人说：时间可以冲淡一切，是冲淡而不是遗忘，

完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。

一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的，

你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低.

然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力 。

加油，开心点，明天会更好！

Answer 4

我不知该说什么,其实你可以想想过去,想想那些快乐的事,希望生活可以很快乐,记住一定要很快乐心痛 说明你曾经付出过你的真心受伤 说明你很爱对方人活在世上 要经历过很多次这样的体会 这样的伤痛因为这是我们成长所必须经历的一部分受过了伤 我们才会明白一些事情心痛过后 我们才会更加成熟锻炼身体啊！！！找合理的发泄方式……受伤的心永远都是破碎的`虽然时间久了会淡忘些~但那伤疤永远无法抹掉

Answer 5

首先要学会怎么坚强......先“杀菌”...再“愈和”