Question

心理素质太差了怎么办

Answer 1

心理素质太差了首先要培养正确的自我意识，不要给自己定太大的目标。

首先你要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面。然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己。最后则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。

一定要根据实际情况以及自己的能力来确定目标，不要做超出自己能力范围之内的事情。充分降低给自己定的目标值，你的心理压力就会小很多，应付什么事情也能感到自如。

学会宣泄

有些人就是有强迫症，总是喜欢揪着一样东西不放，给自己的心理造成了很大的负担。一直想还可能给自己造成心理疾病，越放在心上越容易因为紧张而不安，容易造成你头脑混乱，那么你就更容易出错。因此泰然处之，坦然面对，不要对任何东西抱太大的期待。

以平常心去对待，你会发现会收获更多的美好。当一个人心理素质差的时候，一味的压抑、掩藏自我只会令你的心理阴影面积更大。适当的宣泄则能令你的负面情绪得到释放，使得心理趋向平衡，倾诉、哭泣、运动、放声呼喊等等就是很好的宣泄方式。