Question

人在最难过的时候该怎么办那？

Answer 1

1、听好听的歌。

最难过的时候，是好册拆庆听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。

把音乐开到最大声，好像这样就可以把悲伤压下去。在音乐网站的评论里逛一圈，你会发现瞬间有几十亿细胞同你一起难过。这样反而能慰藉自己难过的心，反而能缓解一些痛楚。

2、吃好吃的饭菜。

如果有什么是一顿好吃的无法解决的，那就来两顿。每天奔波忙碌，找寻不到生活的意义，甚至有上顿没下顿，一直都无法享受正常作息时间。也许一顿火锅后，第二天又是一枚生龙活虎的女汉子。

我不开心的时候最喜欢干的事情就是吃一些好吃的美食。只要吃开心了，那么大部分的忧伤心情都能得到释放。美食治愈了我无处安放的悲伤与孤独。美食是多么美好而可爱的东西，肚子鼓鼓的，御陆不饥不渴，州握真的很充实，让人很有安全感。

3、依靠家人的支持。

一个人在人生最难过的时候，就像一颗在森林里面孤寂的树木，伸展着枝叶等待缝隙的阳光。而这种阳光就像家人的支持。人世间就唯有父母的依靠，能抵挡千军万马对你的伤害。

家人的支持就仿佛给予的一股强大力量，将你从低估中拉出。看得见世间的温柔相待，也渡得过生活的波诡云谲。缓解自己的焦躁，也会淡化自己的悲伤。家人的支持告诉你：世间一切不尽人意之事别靠自己硬抗。

所以，最难过的日子都挺过来了。

Answer 2

你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？

每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。

这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样镇型呢？既然自己做宽的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太纯旅亮多。

养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

一个人的命运就是他的人生运行轨迹。决定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能顾控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的人生，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。

与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己的灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，这些不是幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的烦恼化为尘埃，抛诸脑后。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？人生本来就是虚幻一场，何处有尘埃？人生苦短，烦恼何其多，何必还要栽培苦涩与痛苦，刻意跟自个过不去？一切只是你的意念，痛苦与快乐只是一念之差，修省方免得一切痛苦。

Answer 3

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头铅腊阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另族激脊眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，兆渗但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 4

咬紧牙关挺过去就没事了，很多东西不要太执着，太在意，苦苦挣扎只会让自己很痛苦，选择性失忆其实是一个很不错的方式，让自己忘记痛苦的事情，让自己从阴影中走出来，让一切重新开始，型态没有什么大不了的，人活着就有希望。要对自己的未来充满希望，充满信心。相信一切都是最好的安排，所有痛苦都是告团人生必修课，袜租橘熬过去成功就在前方等着你。

Answer 5

遇到难过的事情或者挫折的时候感到难过是正常的情绪反映，如果是一个人的时候感到难过，就不必压抑，让自己的情绪可以自然的去流淌，适当的释放自己，对自己的心理也是一种或陆安慰。难过一定是某些原因导致的，但无论是何种原因，一个人难过的时候不要因为难过而将事情恶化，让自己走向另一个极端，就是不要把事情想的很偏激。一个人难过的时候可以适当的找些方法，让自己释放不良的情绪磨悄，但是不要做伤害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些运动，甚至可以自己一个人去旅行。一个人难过的时候，也不要做一些危险的事情，不要过度饮酒，这样不仅会伤害身体，甚至也不会衫游顷使自己的悲伤情绪减少。