Question

一个月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤

我现在110斤身高160cm，以前也跳绳减肥过一天1000多个但是一斤没减（没减少饭量，还是以前饭量），也用过减肥药，瘦的比较慢，像我这样的是不是属于顽固性肥胖？如果每天晚上用1-2个苹果来代替晚餐一月能瘦多少斤？吃完苹果能立即坐下吗？是否需要站立一小时防止长胖？

Answer 1

人体每天需要的营养成分很多，光水果无法满足的身体需要的亲。减肥最好的方法是有氧运动和节食，而不是不吃或者每天光吃水果，这样一个月下来，也许瘦不了多少，但是身体绝对垮了，到时候得不偿失的哦，所以建议您保持运动，哪怕每天2小时的有氧运动绝对效果更好，梁歪透露一点夏天是减肥最好的季节，贵在坚持，加油吧！

Answer 2

这样不好
这样会缺少很多身体需要的营养的
在加上你运动 消耗体力
这样不过多久你就的进医院了
还是 运动+合理的用餐 合理的进食
另外晚上睡觉前4个小时绝对不可以进食哦

Answer 3

水果热量低做晚饭吃不会长胖的，但一次也不能多吃，一次吃一个就好，一天下来吃2-3个，加上合理控制每天饮食就能瘦了，或者用痩立美瘦的更快，美美绝对是瘦身中的经典，瘦身真心不错值得推荐，以后早上喝粥，吃面包、牛奶豆浆等，不要吃油炸类食物，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，晚上吃一个水果，像苹果、香蕉、梨子等，饭后再去散步消消食，坚持下去想瘦就很容易了。早上：煮鸡蛋+牛奶，中午：不要吃米饭，蔬菜随便吃，荤菜肉、鸡、鱼 吃一种 不要混着吃 晚上:玉米+黄瓜、番茄、苹果（三选一)，一周允许一天中午吃点米饭，吃一点冰淇淋啊巧克力啊。。但是只允许一天，而且是下午4点前，量也不能多吃。照这样做坚持一个月可以瘦15斤左右。

Answer 4

能瘦个5，6斤吧，具体也要看个人体质。但是不建议这样做，初期会瘦，但习惯后就不会再瘦了，而且一旦恢复吃晚饭体重会回去的。

Answer 5

这样不好
这样会缺少很多身体需要的营养的
在加上你运动 消耗体力
这样不过多久你就的进医院了
还是 运动+合理的用餐 合理的进食
另外晚上睡觉前4个小时绝对不可以进食哦