Question

经常站着减肥吗？

Answer 1

我是在减肥书上看到的,一周瘦10公斤喔.
第一周:早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根.
中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份.
晚上黄瓜一到两根or黄瓜凉菜一份.
(提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!)
第二周:从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油.下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜.

如果能做一定的运动,效果会更好!
1.采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引.
2.一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠.注意膝盖不可弯曲.
3.两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展小腿肌肉.
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月后,你的胃口已经很小了,你只需要吃一点点就会饱.
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

我很用心的 找和打出来的,希望你能瘦下来,加油加油喔!!

Answer 2

经常站立会让你的腿水肿的！
只是在吃完饭后站立半个小时就可以了！

Answer 3

健康减肥，杜绝饭后葛优躺，那“贴墙站”能减肥吗？

Answer 4

会，但也不要常时间站立，那样对脚有一定的伤害

Answer 5

效果不明显，建议试试多吃黄瓜少吃饭多运动少睡觉