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不好
每份儿红豆奶茶所能提供的能量为1200多千焦，也即300千卡，蜂蜜水的主要成分是糖，也是产能物质，并没有太多的其他营养。所以红豆奶茶加蜂蜜水喝下去相当于增加了300多千卡的能量，而你马上就要睡觉，身体不需要额外增加太多能量了，那这些多余的能量就会转化成脂肪储存在体内了。
摄入过多的能量看似件很容易的事情，想要把多余的能量消耗掉可就没有那么容易了，慢跑一个小时差不多9公里的情况下才能消耗掉650千卡的热量。你可以想象一下，你摄入的红豆奶茶和蜂蜜水其实是需要慢跑8小时4.5公里的情况下才能被消耗掉的，可事实是你根本将它消耗掉就睡觉了。所以说，睡前摄入过多能量食物是不太好的习惯。
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个人建议蜂蜜水或者热牛奶最好，奶茶自制的可以，冲泡的香精太多不建议
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最好是不要这样，很容易长胖的，晚上可以喝牛奶还能有助于睡眠。
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没事
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好的
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