Question

看到一个讨厌的人就生气怎么办啊？

Answer 1

我个人觉得这种事情其实是非常正常的，也是人之常情。人活在这个社会当中，讲的就是人情世故，而有些人就是让我们喜欢不起来，看到这些让我们讨厌的人，心中自然而然就是会生气这种心理完完全全是一种我们内心的真实想法。所以有的时候不必要去太过苛责自己，但是我们还是要学会管理自己的情绪，只有这样子才能够让我们的生活过得更好，我们可以通过以下三个方面来让自己调节好情绪。

一：学会欣赏别人的优点
要知道在日常生活中即使是再让我们讨厌的人，他的身上也会有闪光点，也会有比别人优秀的地方。这个时候我们就要学会不要总是看着别人的缺点，而是要学会发现他身上的优点，并且慢慢的学会欣赏这种优点，这样也就会让我们改变对这个人的看法。

二：用宽容的心去看待一切人和事
放过别人也就是放过自己，有的时候我们要学会放过我们自己，这样才会使我们生活得更加快乐。有一颗宽容的心，有一颗包容的心，让自己能够去体谅一些别人的难处，慢慢的不再去关心那些与自己无关的人，这样自己的情绪也就自然而然会变得平缓许多。

三：远离不喜欢的人和事
生活中有一句谚语说得好，惹不起，还躲不起吗？有的时候我们真的没有办法平复自己的情绪或者改变自己的看法，那么就远离那些我们讨厌的人。尽量不跟他们沟通，不与他们交流，遇到这样的人躲远一点，看不见，听不到，也就不会让自己有烦恼，这其实也是解决问题的一种方法。
总而言之一句话，给自己足够的心理暗示说服自己改变自己内心的想法，不为别人只是为了让自己生活得更好，让自己远离负能量，这才是我们的生存之道。

Answer 2

看见一个人就生气，要找到个中原因。生气是一件不好的事情，有一句话叫作“拿别人的错误惩罚自己”，就是对生气的最好诠释。所以不要生气，找到原因，对症下药。因为生气是伤身体的，与其生闷气，不如找他解决双方的矛盾纠纷。

调整好情绪，不要斤斤计较。作为一个成年人，或者是一个不断成熟的人，我们要学会控制自己的情绪，不要被情绪困扰，有情绪病的人是做不成大事的。我们要胸有成竹，做事情有底气，做事情有理由。不要发无名火，这样是害人害己的。学会控制自己的情绪，才会被被人竖起大拇指。

学会原谅他人。面对身边的朋友甚至是敌人，都要学会和解，即便不跟他和解，也要跟自己的内心和解。不要因为别人做的事情，而伤害自己，这样不利于学习和工作。也不利于跟家人之间的相处。因为情绪是会转移的，如果一直是比较低落的情绪，就会对家人，亲近的人发脾气，乃至让他们觉得莫名其妙。其实自己才清楚，是因为这个人的出现导致的情绪病。所以要学会谅解他人，没有什么事情是过不去的坎。

学会排解不良情绪。不良的情绪，需要发泄出来，我们可以找到兴趣爱好，比如练字静心，唱歌发泄，甚至是玩游戏发泄出来都可以，但是要有节制。我们还可以找朋友开导自己，让他们来评评理，为你的不良情绪找到啄木鸟医生。我们还可以找找心理医生，让他们为自己分析原因，不要让自己陷入情绪化的控制中。