Question

怎么在两个月瘦15斤

我男的，一米八一左右，体重155斤，我想在2个月控制到140。所以请问如何在2个月内瘦身到140。我不要极端的办法，我要平稳点的，显著点的。我目前早饭中饭吃饱的，晚上不吃东西的，虽然饿但也坚持了几天到现在。所以请问有什么其他办法。

另外麻烦再说下，什么食物或生活习惯容易致胖。（本人素食主义者，很多人会说吃素减肥的，其实不对素食营养含量均衡，而且绿色，不像肉有毒素，而且容易致病。我吃素只是为了健康）。

Answer 1

如果你想既能不做运动 又不用节食 有没副作用的减肥方法 那就买泰国的减肥药吧 就是花个几百元 看你舍不舍的 你可以在万能的TB上找 一堆~ 卖家会让你写个人体制表 然后在泰国医院开药 泰药世界闻名 不过配方很神秘 我原来吃过 一个月瘦掉了12斤 没有任何副作用 也许因人而异吧 我没打广告 让你参考下而已

Answer 2

饭后不要坐着，不要天天坐在电脑面前，多活动，然后夏天要多补充水，可以喝些决明子，干荷叶助消化，每天有规定的时间起床睡觉。少吃多餐，饭后吃些水果。无聊时做做仰卧起坐，跳跳绳之类

Answer 3

喝榨汁的东西，把青菜水果什么的都可以榨成汁喝，美味营养很丰富而且没有脂肪，早中午这样坚持下去就可以了
致胖的话，吃零食甜品和夜宵都很容易致胖，三餐不均衡比如中餐或晚餐吃太多都会很容易胖

其实我觉得你挺瘦的，这样还要减肥，让我这样的胖子肿么活啊。。。。

Answer 4

节食减肥会没有肌肉的 你还是晚上少吃点 多锻炼就会瘦的 还会有肌肉 型男 多帅啊 每餐少吃点 吃点蛋白质高的 饮料不要喝 休息好 多运动 男生运动很容易瘦的 打篮球 跑步 都可以的

Answer 5

跑步，每天除正常3餐外不要再吃，晚饭不吃也行，每天早或晚跑10公里，不要再少了，因为我朋友是跑15公里减了20来斤。