Question

怎么在两个月瘦15斤

我男的，一米八一左右，体重155斤，我想在2个月控制到140。所以请问如何在2个月内瘦身到140。我不要极端的办法，我要平稳点的，显著点的。我目前早饭中饭吃饱的，晚上不吃东西的，虽然饿但也坚持了几天到现在。所以请问有什么其他办法。

另外麻烦再说下，什么食物或生活习惯容易致胖。（本人素食主义者，很多人会说吃素减肥的，其实不对素食营养含量均衡，而且绿色，不像肉有毒素，而且容易致病。我吃素只是为了健康）。

Answer 1

一星期吃三天苹果（只能吃苹果和喝水）。其他时候慢慢恢复，适量吃。少油腻，拒零食，多青菜，水果，酸奶

Answer 2

每天早上慢跑至少800米，多吃富含膳食纤维的食物，多运动，打打球什么的，少宅在家里

Answer 3

天天睡觉啊 醒了就喝点水 多多睡觉 就像动物冬眠一样 那样自然就会瘦的！

Answer 4

砍掉左手。哈哈，玩笑~ 祝减肥成功~

Answer 5

别吃到不想吃，睡前运动一小时，晚上清淡少吃