Question

多喝白开水的好处有哪些？

Answer 1

经常喝白开水，可以帮助消化，可以刺激肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，并帮助囤积的废弃物质顺势排出。

还可以给予满腹饱足感，和一般的水比起来，喝热水需要花时间，一口一口慢慢喝，在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能增加饱腹感。

其次，能够提高抵御呼吸道疾病的能力，因为适当的喝白开水能够让呼吸道黏膜更加湿润，呼吸道黏膜在比较湿润的情况下，能够分泌大量的抑制致病微生物的物质。对于抵御呼吸道感染性疾病的好处非常明显，还能够消除疲劳，因水进入人体后可立即参与新陈代谢。

故常喝水的人，其体内的乳酸脱氢酶活性会比较活跃。进而使的肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人能尽快的恢复体力，消除疲劳