古人睡觉对枕头有什么讲究?
1、枕头比较高，在我国历代的枕头当中，唯有元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时北方辽金元人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。
2、枕头硬，其实古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。
3、枕头上题词，古人们还为枕题诗作画，甚至更有赋为凭。元代的《枕赋》，用266字就把瓷枕的产地、特征、功用、意义与制作者交代得一清二楚，说明了陶瓷枕不仅能使人摆脱酷暑之困，还有警示追思之用，这就赋予了陶瓷枕更广阔的文化内涵。
扩展资料：
俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。
枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。
正确的枕法也很重要，枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型。
充材质决定着枕头的软硬度和功效。 目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。
参考资料:百度百科—枕头
枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
【枕头一词来源】
据相关资料所指，枕头一词名为三国时期的曹操所创。
话说一天夜里，曹操在中军帐中挑灯夜读，到三更时分犯困，身旁的书童请其上床休息，床上的几本木匣兵书一时也没地方存放，书童就将其平摆在床的一头，曹操太困，稀里糊涂地将头枕在木匣上就睡了，而且睡得香。书童见此情况便依兵书木匣的形状，用软物制作出了一种垫头用具呈给曹操，曹操问此物何名，书童只答垫头之卧具，曹操便将此种物件作名为‘枕头’，随后枕头逐渐在人们的生活中普及。
【枕头历史源远】
作为一种生活实用卧具，枕的起源非常早。原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，大概是“因丘陵掘穴而处”是比较原始的枕头了。到了战国时期，枕头已经相当讲究，但当初的草质、木质枕是不可能完全保存下来的。
就质料而言，枕头分为软质、硬质两类。硬质枕以陶瓷为主，还有石、玉、铜、银及竹、木等种类。软质枕则以布、丝绸、皮等为原料缝制，内有填充物。在人们的日常生活中，软质枕使用最普遍，但留存下来的文物却非常罕见。而硬质陶瓷枕则以其宝贵的文物价值，已成为当今藏界重要的收藏与研究对象。
中国的软质枕大体可分为两类：一种是现代人使用最多的“洋枕”，枕面呈曲线型，这是近代从西方流传进来的，已成为枕头消费的主流；另一种是中国的传统枕，以纺织品缝制成长柱状，两端多呈正方形，上面刺绣各种图案，即枕顶绣。
【枕头的发展】
最早的历史记录枕头的使用是从公元前约7000个古代文明的美索不达米亚(位于底格里斯河和幼发拉底河之间-在今天的伊拉克)开始的。据认为，埃及人有更柔和，更柔软的枕头，但他们并不常用。使用更多的，往往使利用石柱撑起他们的脖子，防止让虫子爬进自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，大概是“因丘陵掘穴而处”时比较原始的枕头。到战国时，枕头就已经相当讲究。1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我国前人对枕头颇有研究。北宋著名史学家司马光，用一个小圆木作枕头，睡觉时，只要稍动一下，头从枕上滑落，便立即惊醒，醒之后发奋继续读书，他把这个枕头取名为“警枕”。为了强身健体，在睡眠时达到治病的目的，古人还在枕内放药以治病，叫做“药枕”。李时珍《本草纲目》说：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”民间有多种多样的枕头，大都以“清火”、“去热”为目的。明清椅子搭脑中部往往尺寸加大，制成各种式样，削出的斜面便于仰头时倚载。搭脑的这一部位名曰“枕头”。
现代，枕头越来越广泛地用于医疗保健，如“磁疗枕”对治疗神经衰弱、失眠、头痛及耳鸣有一定的疗效。美国和香港流行一种“颈椎枕”，睡这种枕头能使颈、肩和颅底的肌肉完全放松，消除一天的疲劳。日本还研制出一种“健身枕”，像振荡器那样不断释放能量，可促进人体血液循环、新陈代谢，又可以催眠，更好地发挥它作为睡眠工具的作用。有青岛的枕头企业推出量体定枕业务，5分钟为顾客提供“量头定枕”的个性化、专业化服务，由于每个人的颈弧、高度等不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。
2005年以后又出现了将音乐和枕头相结合的新型产品，这种枕头最早不是出现在商场上而是出现在战场之上。2005年10月，首批特殊的军用物资——音乐枕头，被发送到丹麦驻伊拉克和科索沃的维和士兵手中。这些音乐枕头将有助于缓解士兵的压力和紧张情绪，使得他们在执勤之余能得到充分的休息。音乐枕头的外形与普通枕头并无二致，不过内容要丰富得多：内部安装有扬声器、MP3播放器，MP3的硬盘里储存有各类轻音乐以及诸如流水声、鸟鸣声等天籁之音，尽可能地为维和士兵在战火未息的动荡之地创造片刻宁静。丹麦皇家军事学院心理学系主任亨里克称，首批10套音乐枕头已交付部队试用。“我们希望，这些枕头能帮助处于高度心理紧张状态的士兵们得到放松。”这款名为“音乐治疗”(MusicCure)的音乐枕头由丹麦作曲家、双簧管演奏家尼尔斯·耶杰研制，用于治疗心理病人。它的显著疗效已经在丹麦各大医院的临床试验中得到了印证。
【古代人在床上如何妙用枕头？】
睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道来。
皇帝用的枕头，以金丝为面，上等软玉镶框，雍容华贵，乃称“玉枕”。富足人家多以苏绸为面料，内置精选棉花，呈方型，是称“帛枕”或“方枕”；大家闺秀们大门不出二门不迈，在闺楼学学刺绣，练练诗画，闲时自然不忘在枕头上做做文章，据说大家闺秀幼时在枕头上锈之以凤，待嫁时再锈鸳鸯，以楠木为框，称之为“楠枕”，因此有“结发共枕席”的诗话。在古代，细说起来枕头情事还真不少，因为枕头差不多是结发没结发都在共枕席的人缠绵时的见证。
古代女子不仅结婚时会绣了“鸳鸯枕”带到夫家去，在偷情的时候也不忘自带了枕头去。曹植对自己的嫂嫂甄氏相思成灾，而甄氏也对才思横溢、风流倜傥的曹植芳心暗投，但是伦理道德是一道坎啊，两人要迈过去非易事。于是两人只好梦中浪漫去了，“明眸善睐……凌波微步，罗袜生尘，若飞若扬”，无限缠绵过后，留玲珑枕一具，人去枕留香。
枕边的玄机，当然不止曹植和甄氏这一桩，唐朝的高阳公主和玄奘高徒辩机也曾在枕边悄悄演绎过不一样的情爱，只是结果有些让人不忍目睹。
高阳公主嫁给宰相房玄龄之子、散骑常侍房遗爱为妻后，却芳心另许，与和尚辩机相爱。不爱驸马爱和尚，高阳公主为何这般另类也许不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一个公主与一个和尚是打得火热了，缠缠绵绵了整整八年。八年间，高阳公主赠送辩机定情饰物无数，其中包括一只皇室专用的金宝神枕。
枕头在古代法律上虽无身份之份，实质上它是一种身份的象征。这只金宝神枕就不是一般人家可以用的。辩机可能是被爱情冲昏了头脑，反正是把这次价值连城的定情枕留在了弘福寺里。以致后来玉枕被盗，辩机被判于西市场大柳树下腰斩极刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不报罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，让情何以堪？
幸好，枕头情事并非都这般，总有那么一些是令人向往的。《西厢记》里红娘抱着枕头送崔莺莺与张生，“鸳鸯枕，翡翠衾，羞答答不肯把头抬，弓鞋凤头窄，云鬓坠金钗。”可以想象那对鸳鸯枕在两人的头下，也将会娇羞。
除了以上提到的，其实历史上出现的比较早运用比较广的应该是陶瓷枕头。
在很多古籍上就可以发现，陶瓷枕头的出现跟他的历史背景有关，但是至于陶瓷枕头有什么好处，站在以前的古人角度来说，并没有明显的优点，因为太硬，并且过高，只是有很强的收藏价值。
为什么这么说呢？首先，陶瓷枕头起源于隋代、得到发展是在唐代，两宋及金、元时期最为鼎盛，明清两代渐次衰退。以前古人最开始是用石头做枕头，后来随着工艺流程的发展才有陶瓷枕头的出现，那时的陶瓷枕头各式各样，有刻画的，有绘画风格的等等。同时在今天看来是错误的古人观点最终决定了陶瓷枕头是没有什么好处的，那就是高枕无忧，古人一直推崇高枕无忧，其实在今天看来这个观点是错误的，这样的枕头容易造成颈椎劳损，不利于颈椎的保健。当然陶瓷枕头的出现可能与当时的工艺有很大的关系，并不可能做的出像现在的鸭绒枕头等工艺。
所以说陶瓷枕头有什么好处只存在古代，对于当今是不适用的，但是，古代的陶瓷枕头具有极高的收藏价值，这是现代枕头永远无法比拟的。
相关资料与图片均来自于网络：通过百度搜索
相关参考来源如下：
百度百科：【枕头】
http://baike.baidu.com/view/21234.htm
新浪网：
http://finance.sina.com.cn/money/collection/gwzx/20100823/10338528774.shtml
【古时候的枕头有什么讲究 】
古代枕头多用木、瓷制作，中凹，形似山
在我国古代，由于枕头是日常生活必备的用品，人们制作了形形色色的枕头，取样不一，用途多样，反映了当时的物质生活。除了最常用的布枕之外，古时还制作了石枕、玉枕、水晶枕，以及具有特殊效用的药枕等。
木枕：枕中贵重之品，在古代是黄杨木枕，黄杨生长期长，取材不易，历来视为高级木料，《酉阳杂俎》卷十八就提到：“黄杨木，性难长，世重黄杨以无火．．．．．．为枕不裂”。唐人张祜还专门写有《酬凌秀才惠枕》一诗，对黄杨木枕垂意颂咏。诗云：“八寸黄杨惠不轻，虎头光照簟文清。空心想此缘成梦，拔剑灯前一夜行”。可见，以黄杨木枕馈赠亲友，亦是上乘礼物。
藤枕：用藤箩之条编制而成，做工极为精简，是古代人夏季使用之物。吕舸《藤枕》诗曰：“藤枕消闲处，炎风一夜凉”。
瓷枕：把瓷器制成枕头状，其形色多种多样，造型奇异，富有艺术性。
石枕：用石料做成的枕头，大多使用于夏季，与竹席配伍，为乘凉之物。宋人王安石写有《次韵欧阳永叔端溪石枕蕲竹簟》一诗，就对石枕竹席并相讴之。诗云：“端溪琢枕绿玉色，蕲水织簟黄金文。翰林所宝此两物，笑视金玉如浮云”。
玉枕：古人视玉枕为珍宝，用此物自然也显示其富贵荣华。
水晶枕：属于稀世之品，使用者决非一般人家。有的水晶枕中夹有花枝等装饰物，尤显得光彩照人。
药枕：它把医药和日常起居有机地结合在一起，通过药物和睡眠的互导作用来达到保健疗病的目的。早在唐代，著名医学家孙思邈就开始运用保健药枕防病治病，在治疗头颈痛方面取得较好的疗效。到了宋、元、明、清，研究运用保健药枕防病治病的人更是不乏其人。清朝的慈禧太后对药枕十分钟爱，每年都让人制作药枕供其常年使用，以求清心明目，养神益智。
现代的人们多用布枕，一般布枕的材料以木棉、羽绒、芦花、散泡沫、蒲棒绒、荞麦皮组成，它们柔软、舒适。
许多人用药枕，李时珍在《本草纲目》中提到的：“明目枕”，内装苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花等，具有明目开窍之效。民间流行的有荞壳枕、芦花枕，以帮助人们清火除热；夏天用石膏枕，以解暑祛热；小儿用米枕，帮助头部生长发育，也有人将菠萝、奶油、柠檬等香味浓郁的物品放入枕内，以帮助入睡。近两年，还有“磁枕”（非古代瓷枕）出现，它是利用磁场使物体产生磁场效应的原理，将若干小磁片用布缝好，放枕内，对耳鸣、失眠、神经衰弱等有较好的疗效。人们可根据自身条件选用枕头。
随着社会的发展及科学技术的进步、与生产的不断发展，人们会不断制造出种类繁多的枕头来，以便更舒适地卧枕休息，并用枕来防病治病，以增强健康！
呜呼，枕头上之“枕头风”兴而不绝，实是枕头文化的一种悲哀。谈论至此，对枕头上的文化，无需再去追奇猎艳，献媚取宠。我想朋友们在垃圾堆中、烟花巷里也能嗅出文化气息，那么借枕头这个温存的载体，则完?可以品出文化三味。
枕头之上，有阴有阳，有盛有衰，有甜有苦，有喜有悲，有善有恶，有美有丑；枕头之上，睡眠之外，可以说聊斋，话三国，演红楼，写春秋；枕头之上，博古论今，多少人和事，组成一幅幅文化风景。而那每一幅文化风景，离不开化物化事，而根本的则在化人。南齐王融说；“设神理以景俗，敷文化以致远。”我们祈愿，随着时代的发展，社会的进步，枕头上的文化能够将人“化”得更真更善更美。
参考资料：中国枕头网
参考地址：http://www.zhentou.net/do/bencandy-htm-fid-57-id-184.html
【枕字从何而来】
传说中枕头一词是由三国时期曹操所创，但实际上，枕这个字从春秋战国时期就已经出现在我国的历史长河之中了。在1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。
而且值得注意的是，在我国大篆、小篆中，枕这个字也早已出现了。如图：
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【中国对枕头的需求和发展从何时开始】
就我国而言，枕最早出现于墓穴之中。见上述第一条1957年出土的竹枕。
而从世界范围来考虑，在1924年出土的南非古猿墓中，便已经在下葬者（一位六岁左右的幼龄古猿）的头骨下方发现了被敲碎的一些动物头骨。只不过，从摆放角度来看，它的作用更像是祭祀性质。【注1】
至于作为休息使用，却是传闻由三国时期的曹操开始。
据说在某天夜里，曹操在中军帐中挑灯夜读，到三更时分犯困，身旁的书童请其上床休息，床上的几本木匣兵书一时也没地方存放，书童就将其平摆在床的一头，曹操太困，稀里糊涂地将头枕在木匣上就睡了，而且睡得香。书童见此情况便依兵书木匣的形状，用软物制作出了一种垫头用具呈给曹操，曹操问此物何名，书童只答垫头之卧具，曹操便将此种物件作名为‘枕头’，随后枕头逐渐在人们的生活中普及。
而后，由隋代开始，我国逐渐出现了瓷枕（公元581-618年），至唐代（公元618-907年）才开始大批量的生产。这使得瓷枕的使用达到了高峰。而作为生产、使用则成熟于宋，金元（公元10 -14世纪）。而后明，清两代（1368-1911）逐步淘汰出现了更好的、以新的材料制作枕头。【注2】
下图为隋唐时的瓷枕，有明显的工艺风格。
【现有已知的枕头功用、材料有哪些？】
功用：
在北宋时期，著名史学家司马光，用一个小圆木作枕头，睡觉时，只要稍动一下，头从枕上滑落，便立即惊醒，醒之后发奋继续读书，他把这个枕头取名为“警枕”。【注3】
李时珍在《本草纲目》说：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。
我国明清以后，大家闺秀们待字闺中在闺楼学习刺绣及琴棋书画，闲时自然不忘在枕头上做做文章，据说大家闺秀幼时在枕头上锈之以凤，待嫁时再锈鸳鸯，以楠木为框，称之为“楠枕”，因此有“结发共枕席”的诗话。久而久之，鸳鸯这种常被比为夫妻的鸟儿，也就常驻于枕头之上了。【注4】
旧时出外旅行时，有些人为防止财物被盗，就使用一种上面微凹，既可当枕头又可存放银钱、文件等重要物件的长方形小箱子。【注5】
慢回弹枕头是70年代高科技产物。慢回弹起源于美国航天局，为了缓解宇航员身上的压力而研发的一种聚氨酯的材料。【注6】
充满趣味而富有传说的玲珑枕，传说出自清末慈禧的耳疾。【注7】
可坐可枕的鲁班枕。【注8】
除上述这些被人类逐渐发现、使用的枕头功用以外，更还有一些作为特殊用途而经久不衰的枕头，比如婴儿定型枕、抱枕这些新品种。
材料：
植物类枕头，比如竹枕、荞麦枕、棉枕、木枕、藤枕及中国特有的以药材填充的药枕。
金石类枕头，比如古时皇帝所用玉枕、贵族所用青铜枕、早期民间用途广泛的石枕等等。
动物类枕头，如欧美的羽毛枕及我国特有的皮枕【注9】
新材料枕头，比如利用人造纤维制作的新型枕头，根据材料的不同又分为多孔、螺旋纤维等品种，是目前市场上的主要产品。
下图为枕箱
下图为皮枕
【中国对枕头的讲究有哪些？】
枕头的历史悠久，现在各种外观的枕头都有，人们在挑选枕头时都尽量选个适合自己的，然而这也并非易事。
是不是越贵越好的枕头就最适合自己呢？其实，挑选枕头还得根据人体的生理需求来。那什么样的枕头才好呢？
古人曾云：高枕无忧。但是，这其实是错误的。枕头如果太高，那不管什么样的睡姿都会影响睡眠进而导致生理弧度不能正常生长，而且还有可能有落枕的现象。枕头过低呢？那也不行，那样会容易使头部充血，造成脸部等头部器官浮肿。
所以，我们在挑选枕头时，应该注意，从成年人的角度来说，枕头高度15到20厘米最好。在高度选好的同时还要注意枕芯的填充物，那样才能选择适合自己的枕头。【注10】
切不可因为为了省心就忽略了选择的要点，而夫妻在选购枕头时，更不能选择“同床共枕”啦。
【古人对枕的寓意讲究有哪些？】
早在唐朝时期，著名诗词大家温庭钧便在词《南歌子》中说道：“懒拂鸳鸯枕，休缝翡翠裙。罗帐罢炉熏。”由此可见古人对枕头秀恩爱，早便有了很深入的研究。
但枕头的作用于古人，却并不止于此，除了夫妻间的“同床共枕”，更有“枕中鸿宝”这种向往以枕成仙的成语典故。而宋朝著名的道教学者陈抟，便被后人尊奉称为“陈抟老祖”、“睡仙”、希夷祖师等诸多称号。除此之外，古人还将枕与风雅相关联，出现了诸如“枕石漱流”这等比喻性情高洁的文人隐士。（见南朝宋刘义庆《世说新语·排调》）
至明时，枕更是与军事相联系，出现了“枕戈汗马、枕戈以待”这类可与“闻鸡起舞”媲美的成语。（见明·张煌言《上行在陈南北机宜疏》、屠隆《昙花记·公子受封》）
那么古人们如此喜欢将枕与自身生活相互联系的话，对它们的讲究自然也就少不了了。
首先，我们很好奇的就是，古代为何多用硬枕？而且不仅硬，还很高呢？
其实古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。
而在我国历代的枕头当中，唯有元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时北方辽金元人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。【注11】
除此之外，古人们还为枕题诗作画，甚至更有赋为凭。元代的《枕赋》，用266字就把瓷枕的产地、特征、功用、意义与制作者交代得一清二楚，说明了陶瓷枕不仅能使人摆脱酷暑之困，还有警示追思之用，这就赋予了陶瓷枕更广阔的文化内涵。【注12】
而诗画枕在宋代尤其盛行，其内容高雅与浅俗并存，枕上的诗与枕边的画相映成趣，形成独具中国特色的诗、书、画一体的艺术特色。
至于说大名鼎鼎的殉葬物品“玉枕”，虽然并非仅限于皇帝使用，却也早在汉代时期便已然划分出了严格的等级制度。王公贵族们依据其自身生前地位的不同，会使用不同规格的玉器、玉枕作为陪葬物。而清末时期，著名的太后慈禧，更是将生前异常喜爱的“翡翠西瓜”作为葬品之一，枕在头下，最终，为他人所盗，不知其下落如何了。【注13】
可以说，在我国从古至今绵延数千年的历史文化中，枕已经从一件简简单单的生活用品超脱成为古人们彰显个人地位、寄托抒发个人情感的、远超其本身实际价值的艺术品了。
下图为诗画瓷枕
【与枕头有关的民俗传统、风味美食】
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【文中引用的注解】
【注1】1924年 に 南アフリカ で アウストラロピテクス の头盖骨の下に人为的に砕かれた石が敷かれていたのが発见されたが、祭司的な意味で敷かれたのか、それとも実际に使われていたのか定かではない。
【注2】（英文）http://www.chinaculture.org/gb/en_artqa/2003-09/24/content_37919.htm
【注3】http://baike.baidu.com/view/21234.htm#3
【注4】http://baike.baidu.com/view/21234.htm#5
http://baike.baidu.com/view/3581225.htm
【注5】http://baike.baidu.com/view/5372457.htm
【注6】http://baike.baidu.com/view/2847619.htm
【注7】http://bjrb.bjd.com.cn/html/2012-02/17/content_49906.htm
【注7】http://baike.baidu.com/view/5927844.htm
【注9】http://baike.baidu.com/view/6813907.htm
【注10】http://baike.baidu.com/view/21234.htm#1
【注11】http://epaper.nfdaily.cn/html/2012-04/25/content_7078631.htm
