Question

什么原因会造成身体疲劳？

Answer 1

坐姿不良、睡眠不足、作息不规律、缺乏运动、思绪紊乱等都会增加疲惫感。疲劳感包括大脑疲劳和身体疲劳，大脑疲劳受生活中各种压力的影响，生活琐事的劳累会不断在大脑积累，大脑一旦感觉疲劳，便会很快将“疲惫”这个信息传达到身体，使其发生疲劳感。
因此，大脑的疲劳感也会通过身体传达出感觉“很累”的信号。身体疲劳除了由大量的体力劳动所导致，还有一个坏习惯不可忽视，那就是坐姿不良。

不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力，不知不觉中增加了肌肉的负担，最终导致肌肉劳损，让你的身体疲惫不堪，越坐越累。

坐姿不良有哪些危害？
可能导致肌肉劳损、椎间盘突出

除了腰椎，坐姿不良也对颈椎及其周围肌肉造成很大压力和负担。慢慢损伤椎间盘的纤维环最终致其破裂，脊椎的髓核组织便会从破裂处渐渐突出，进而可能压迫周围的神经和脊髓，久而久之，便会导致肌肉劳损、椎间盘突出等严重症状。
导致肥胖
长时间坐姿不对会使臀部、腰部以及颈部肌肉僵硬，脂肪堆积，降低身体的新陈代谢效率，进一步加重这些部位的脂肪堆积，逐渐肥胖，易形成梨型身材

Answer 2

乏力、疲劳、无精打采属于亚健康状态，也是慢性疲劳综合征的部分表现。目前发病因素不明，部分学者认为与病毒感染有关，但更多认为其属于精神心理疾病。随着生活方式、生活节奏的改变，普遍人群生活节奏快、生活压力大，常伴随不同的心理疾病，是导致精神倦怠、体倦乏力的重要因素。此类症状好发于中青年男女，且多数患者西医体检无阳性指标，推荐选择中医治疗。