Question

坐着上班一整天会感觉很累，为什么？

Answer 1

坐着上班一整天会感觉很累，主要是因为以下原因：

1. 缺乏运动和活动：长时间的坐着会导致肌肉僵硬，血液循环减慢，使得身体出现疲劳感。此外，长期缺乏运动和活动还会导致体力下降，更易感到疲劳。

2. 视觉疲劳：大部分职位需要长时间盯着电脑屏幕工作，这会导致眼部疲劳，使人觉得头昏眼花、疲惫不堪。对眼部进行适当休息和保护，有助于缓解这种疲劳感。

3. 心理压力：一些工作中可能涉及到较高的压力或复杂的决策，这些因素可能使人感到焦虑或情绪疲劳，从而导致疲劳感和精神疲劳。

4. 身体不适或疾病：长时间的坐着和缺乏活动可能会导致肌肉和骨骼的问题，例如疲劳、僵硬、颈椎病等。如果这些问题不及时处理，也可能会增加人的疲劳感。

为了缓解这种疲劳感，建议适当增加身体活动，保持良好的生活习惯，缓解心理压力，注重眼部保护，并尽可能减少长时间坐着的时间，适当间歇站立或走动，这些都有助于缓解身体疲劳感。