燃脂最快的运动 有哪几种有效运动？
1个回答
展开全部
1、跳绳: 如果每天坚持跳绳一小时，大概消耗884大卡的热量，这个数值可以说是相当高的
2、游泳: 通过游泳运动也能够很好的起到减肥瘦身的效果，如果你选择快速自由式的游泳，每小时大概消耗724大卡的热量
3、快走: 快走能够有利于帮助促进体内的血液循环，快速的消耗掉身体的卡路里
4、跑步:每天至少保证跑步30分钟以上才能够达到减肥瘦身的效果，人在刚刚开始跑步的时候，消耗掉的是身体的水分，只有坚持30分钟以上才能够有利于脂肪的燃烧和消耗
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
