Question

17岁男生的睡眠时间应该是多少？

Answer 1

你好，我帮你查了一下，是这样的。12-18岁的正常睡眠时间是8-9 小时，因为这阶段正在长身体，成年人7-8小时(不宜少于6小时) 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因个人体质存在差异，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的，只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天精力充沛，醒后没有疲乏感即可，注重睡眠时间的同时更要注重睡眠质量。 长时间熬夜就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉； 青少年应该在晚上22点左右睡觉；爱美的人一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点左右进行新陈代谢。

Answer 2

7-8С

Answer 3

8