Question

什么是女性心理书籍

Answer 1

《不被定义的女性》首先从心理学角度诠释了集体潜意识对女性的影响，接着又从心理困惑、自我意识、爱与关系、工作和梦想以及身心疗愈五个纬度出发，陪伴我们破除那些不合理的规则和限制，以成为更有力量和勇气的自己。传统社会规则的限制性别“女”，是女性降临人世后的第一个磨难。是个女孩的你，于是被长辈定义成“柔弱”的载体，你不需要继承家族重任，不需要拼搏事业，只要做个乖乖女，学会做家务、稍微读点书嫁人就好。长大后，如果你没有按照既定的脚本去执行，你会被唾弃。哪怕你读书很好，事业有成，只要没有在三十岁之前走入婚姻的殿堂，指指点点的目光和背后的议论，就会将你狠狠淹没。因为社会已经给女性早早地划出条条框框，不允许你叛逆。自我和传统的对抗，很多女性难以走出勇敢的一步，被迫失语。可悲的是，很多女性一生都活着别人注视的目光中，为满足他人的期待而活着。从没有看见自己内心真实的需求，也不敢表达这种内心的渴望，所以活得战战兢兢、如履薄冰。有毒的童话脚本除了千百年来看得见的思想糟粕对女性的限制和苛责之外，还有一些软性的有毒脚本在侵蚀女性的大脑。比如童话。从小，我们听着《灰姑娘》《美人鱼》和《小红帽》之类的故事长大，以为受苦受难的公主，不需要任何努力，只要逆来顺受，苦苦等待，骑着白马的王子就会从天而降来拯救自己，从此过上美满幸福的生活。但事实真的会如童话般美好吗？不！童话给了女孩幻想，让她们安于现状，放弃奋斗，把实现自我的理想全部寄托在男性身上。不知不觉中，变成附庸品。现实生活中，公主嫁给王子也不一定幸福。度过了初期的甜蜜，在这段婚姻关系中缺乏话语权和安全感，两人之间只会越走越远。女性往往是最大的受害者，苦苦的隐忍也不一定会换来男人的怜悯，被迫离开后，则会内心空虚丧失信心。有毒的童话，传递出的价值观扭曲心智。自我疗愈之路女性这一生的艰难，需要被看见、被听见。所以，想要更好地自我疗愈，马晓韵建议你你可以这么做。表达表达分为语言和文字两种，勇敢地发出自己内心的声音。对外，对父母重男轻女的不公、对社会偏见的不满，以及职场上的性别歧视等等，都需要我们大声地说出来、喊出来，不再沉默。对内，用文字抒写内心的抑郁、难受、欣喜和快乐，我们的任何一种情绪都值得尊重。放松训练马晓韵推荐了一个适合大多数人的心理呵护方式——放松训练。选择一个安静无打扰的空间，找一个安静的垫子，坐在上面全身放松，然后开始腹式呼吸，每次十分钟左右。在一呼一吸之间专注当下，仔细地体会身体的每一个地方。这个放松训练也被称为正念。坚持正念练习，能够很好地缓解压力、提高工作效率。此外，绘画、音乐、舞蹈也很解压。所有能够给你带来内心宁静的爱好，都可以。寻求专业帮助好的人际关系会给我们带来精神支持，痛苦时寻找知心朋友聊聊天是我们通常的疗愈方式之一。但如果这些还无法帮助你解除困扰，那么你需要寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询不是有“病”了才能去做，这种羞耻感是错误的认知。就当作一个心理上的小感冒就好。一个专业的心理咨询师会站在客观的角度来帮助你梳理内心的麻团，抽丝剥茧找到根源，给予你精神支持。但心理咨询师不是万能的，因为一切还需要你自己去面对。